Pourquoi ? Car elles peuvent provoquer des irritations indésirables… ❌
Pour éviter les désagréments, nous vous expliquons pourquoi bien diluer vos huiles essentielles par voie cutanée ou voie orale et comment bien les diluer et dans quels supports. Nous vous rappellerons aussi toutes les bonnes pratiques en matière de dilution pour utiliser ces concentrés aromatiques de manière sécurisée.
À vos touillettes ! 😎
Au sommaire :
- Pourquoi faut-il diluer vos huiles essentielles dans la majorité des cas ?
- Dilution huile essentielle : quelles sont les bonnes pratiques ?
- Nos conseils pour assurer une dilution en toute sécurité de vos huiles
🌱 Pourquoi faut-il diluer vos huiles essentielles dans la majorité des cas ?
S’il y a bien une erreur à ne pas commettre avec vos huiles essentielles, c’est de les appliquer de manière pure par manque d’information, de temps ou tout simplement par simplicité… Trop peu de personne pense à diluer leurs huiles essentielles. Pourtant, c’est un prérequis !
Les huiles essentielles ne sont appliquées pures que dans très peu de cas (exemples : hématome, choc, aphtes, gingivites, douleurs dentaires…). Cette application doit être utilisée à titre exceptionnel et sur une courte durée, de 2/3 jours maximum.
Pourquoi ? Voici les raisons !
Raison n°1 : Éviter les irritations et les allergies
La peau est sensible, et l’application directe d’huiles essentielles non diluées peut provoquer des brûlures, des rougeurs, des démangeaisons, des éruptions cutanées, voire des réactions allergiques chez certaines personnes sensibles.
Et puis rappelons-le, les huiles essentielles sont déjà puissantes… Cette concentration élevée en molécules aromatiques signifie que les effets sont très rapides. Le corps réagit rapidement !
Raison n°2 : Toutes les huiles essentielles ne sont pas adaptées à une utilisation pure
⚠️ Certaines huiles essentielles ne doivent surtout pas être appliquées pures, c’est le cas des huiles essentielles de Cumin, Cannelle, Gaulthérie (couchée et odorante), Eucalyptus citronné, Verveine citronnée, Mélisse, Anis, Fenouil, Laurier noble, Estragon, Basilic, Menthone, Cèdre Atlas, Romarin Camphre…
C’est ce que l’on appelle les huiles essentielles dermocaustiques.
D’autres huiles essentielles sont allergisantes et ne se prêtent pas à une application sur la peau (et ce, même si elles sont mélangées et diluées avec des huiles végétales) : cannelle, pin, basilic…
Raison n°3 : La dilution permet une meilleure répartition
La dilution permet de répartir les huiles essentielles de manière plus uniforme sur la peau, ce qui favorise une absorption plus lente et régulière. Cela permet également d’éviter la surcharge de la peau en composés actifs. Les huiles essentielles se disperseront ainsi beaucoup plus facilement.
Dilution huile essentielle : quelles sont les bonnes pratiques ?
Le bon geste à avoir : diluez toujours vos huiles essentielles dans un corps gras, dans une huile végétale ou un beurre végétal. Le gras atténue le potentiel agressif de vos huiles essentielles sans pour autant diminuer leurs effets !
La grande règle à connaître en matière de dilution :
L’huile ne fait pas bon ménage avec l’eau. On dit que les huiles essentielles sont hydrophobes, ce qui signifie qu’elles ont la capacité de repousser l’eau. Elles sont solubles dans les graisses et les huiles, mais non solubles dans l’eau.
Ainsi, si vous essayez de mélanger de l’huile essentielle avec de l’eau, votre huile risque de flotter à la surface… Ce qui n’est pas bon pour prévenir les irritations.
Par contre, dans certaines situations, l’eau est le support idéal pour les huiles essentielles, c’est le cas des inhalations.
La dilution par voie orale :
Comme vu précédemment, l’huile essentielle est hydrophobe, elle ne se mélange pas à l’eau ! Si vous devez avaler vos huiles, il est donc inutile de l’incorporer à un thé, une tisane ou bien même à une grenadine…
Préférez la dilution dans un corps gras. Votre huile BIO de cuisine (olive, noisette, tournesol…) fera très bien l’affaire.
Pour améliorer le goût, vous pouvez aussi y ajouter du miel ou déposer votre mélange sur de la mie de pain. Mais là encore, cette recommandation doit être associée à un corps gras. Sinon, vous risquez l’ingestion ! Ces aliments facilitent peut-être le fait d’avaler (goût moins fort en bouche), mais cela revient à une utilisation 100% pure des huiles essentielles…
Rien de mieux pour diluer une huile essentielle qu’un corps gras ! 😉
Pour plus de conseils sur la voie orale, RDV juste ici 🙌 !
La dilution par voie cutanée :
Les huiles essentielles ne s’appliquent sur la peau de manière pure que dans très peu de cas (traiter un bouton, une piqûre d’insecte, guérir un hématome, une douleur dentaire…)
L’application diluée dans une huile végétale est celle que nous vous conseillons le plus chez Intimu. En massages, frictions, compresses, cataplasmes… À vous de faire votre choix.
Nous vous recommandons aussi d’éviter de mélanger vos huiles essentielles avec des formules aqueuses de type crème ou lait. Préférez toujours les huiles végétales qui ont une bio-affinité avec notre peau. Ces dernières savent les reconnaître et puiser ce qu’il y a de meilleure en elles.
Sésame, amande douce, jojoba, avocat… Il n’y a plus qu’à sélectionner celles qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez aussi mixer plusieurs huiles végétales et les combiner entre elles. Et pourquoi pas utiliser du beurre de karité aussi ?
Autre possibilité : Vous pouvez ajouter votre huile essentielle à une huile végétale et rajouter un petit peu de gel d’aloe vera. Le gel d’aloe vera est un support non gras, mais il fait pénétrer plus rapidement les huiles essentielles. Il a aussi le pouvoir d’hydrater votre peau, de l’apaiser.
La dilution pour des produits ménagers :
Si vous souhaitez utiliser les huiles essentielles pour réaliser un nettoyant ménagé, utilisez l’alcool dénaturé. Les huiles essentielles ne se diluent pas dans le vinaigre. Il faut un support à 70° d’alcool minimum pour qu’elles se dissolvent.
Dilution huile essentielle : la petite astuce qui facilite la vie !
Pour être sûr et certain de réaliser correctement vos dilutions avant de les appliquer sur votre peau toujours, préparez vos synergies à l’avance pour plusieurs utilisations. Prenez un flacon, respectez les pourcentages d’huiles essentielles dilués dans votre huile végétale et le tour est joué.
Cela évite les risques de mal doser ou de ne pas doser du tout… Et vous n’aurez pas à refaire les calculs à chaque fois !
💡 Vous vous demandez comment bien doser vos huiles essentielles dans vos huiles végétales ? Nous vous donnons toutes nos réponses dans cet article.
Nos conseils pour assurer une dilution en toute sécurité de vos huiles
➡️ Faites un test anti-allergie pour vérifier la réaction de l’huile essentielle sur votre peau. Certaines personnes peuvent être sensibles ou allergiques à certaines huiles essentielles. Il est donc recommandé avant tout usage de faire un test sur une petite partie de la peau pour vérifier les réactions indésirables avant une application plus large.
Pour réaliser ce test, appliquez une goutte pure d’huile essentielle dans le pli du coude.
Si dans les 24 heures, vous ne remarquez aucune rougeur, aucune démangeaison, aucune réaction particulière, vous pouvez l’intégrer dans votre synergie !
➡️ N’appliquez jamais vos huiles essentielles sur des muqueuses et évitez toutes les zones sensibles : près des yeux, des oreilles, de la bouche, les parties génitales…
➡️ Une vigilance est de mise pour les personnes fragiles, bébés, jeunes enfants, femmes enceintes ou allaitantes… Par précaution, il faut mieux éviter d’appliquer des huiles essentielles par voie cutanée sur une femme enceinte. Pour les enfants, n’appliquez jamais d’huile essentielle sur leur peau avant 3 ans.
Vous l’aurez compris, s’il y a bien une chose à retenir de cet article, c’est qu’il FAUT DILUER vos huiles essentielles dans un corps gras que ce soit en application locale ou cutanée (hors exception) pour minimiser les risques d’irritation cutanée ou de réactions indésirables. Cette dilution est primordiale pour une utilisation efficace et sécurisée des huiles essentielles.
Gardez aussi à l’esprit que chaque huile essentielle a des propriétés et des recommandations spécifiques, assurez-vous de faire des recherches en amont ou consultez un professionnel de santé avant de les utiliser. 🙌
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