Pourquoi ? Pour sa simplicité d’utilisation, pour sa rapidité d’action et aussi parce qu’elle est beaucoup moins contraignante que l’application orale par exemple où il faut redoubler de vigilance… 

L’application cutanée est ainsi le mode d’emploi le plus fréquent. Les actifs de l’huile essentielle pénètrent la peau et apportent les bienfaits au corps tout entier. Mais là encore, il est important de prendre certaines précautions pour adopter une utilisation adaptée. 

Nous vous livrons dans cet article nos meilleurs conseils pour utiliser en toute sécurité les huiles essentielles en application cutanée.  

Au programme de cet article :  
 

• Les huiles essentielles, comment ça fonctionne par voie cutanée ? 
• Quelques exemples d’utilisations des huiles essentielles sur la peau 
• Les précautions à prendre par voie cutanée 
• Comment bien doser et diluer ses huiles essentielles en application cutanée ? 
• En résumé : avantages / inconvénients de ce type d’utilisation 

Les huiles essentielles, comment ça fonctionne par voie cutanée ? 

La peau est l’un des moyens les plus couramment utilisés pour appliquer les huiles essentielles.  
Cela s’explique par plusieurs raisons : 

• La peau est le plus grand organe du corps humain. Elle peut recevoir de manière localisée les huiles essentielles. Vous pouvez facilement cibler les zones spécifiques de votre corps où vous avez mal pour agir. Une douleur musculaire ou une tension dans le bas du dos ? Et hop vous pouvez appliquer une huile essentielle diluée directement sur cette zone pour obtenir un soulagement localisé. Plutôt pratique ! 
   

• Elle est capable d’absorber les molécules des huiles essentielles. Cette perméabilité permet aux composés actifs présents dans les huiles essentielles de pénétrer dans la circulation sanguine et d’avoir des effets bénéfiques sur votre corps. Les composés aromatiques sont alors distribués là où le besoin est ressenti. On dit souvent que la peau a une affinité avec les huiles essentielles. 
   
• La pénétration d’actifs par la peau est une méthode plus sécurisée pour bénéficier des vertus des huiles essentielles. Vous évitez ainsi les potentiels effets secondaires liés à l’application orale… 
   
• Appliquées sur la peau, les huiles essentielles inhalées stimulent notre système olfactif et influencent notre humeur ou encore notre niveau de stress… Nous vous en parlons dans notre article dédié à l’olfaction ! 
   
• Et puis disons-le, c’est toujours agréable de se faire masser, cela favorise la détente ! 😇 Les huiles essentielles stimulent nos sens et contribuer à une expérience relaxante. 

Il existe 2 méthodes particulières pour appliquer les huiles essentielles sur votre peau : 

• En application pure
• En application massage

Dans quels cas utiliser une huile essentielle pure ? 

Ce cas d’utilisation est extrêmement rare en raison de la concentration élevée des composés actifs dans les huiles essentielles qui peuvent être très irritants pour la peau. L’application pure doit être utilisée à titre exceptionnel et sur une courte durée, de 2/3 jours maximum.  

Lorsque les huiles essentielles sont utilisées de manière non diluée, il y a un risque accru d’allergies, surtout si la personne a une peau sensible…  
 

💡 Chez Intimu, seules deux huiles essentielles peuvent s’appliquer pures pour des applications bien précises :  

– L’Hélichryse ou Immortelle Corse. En cas de choc ou de trauma, pour éviter un hématome ou le résorber au plus vite. Pour une cicatrisation rapide. On peut l’appliquer plusieurs fois par jour à raison d’1 à 2 gouttes. (Toujours sur une courte durée). 

– Le Laurier Noble. En cas d’aphtes, de gingivites ou de douleurs dentaires, on applique une goutte pure localement. À répéter plusieurs fois par jour si besoin. Son action antalgique et antibactérienne est ultra-efficace. Néanmoins, on évitera de l’utiliser pure sur la peau, elle est réputée pour être légèrement dermocaustique. 

⚠️ Et attention, certaines huiles essentielles ne doivent surtout pas être appliquées pures, c’est le cas des huiles essentielles de Cumin, Cannelle, Gaulthérie (couchée et odorante), Eucalyptus citronné, Verveine citronnée, Mélisse, Anis, Fenouil, Laurier noble, Estragon, Basilic, Menthone, Cèdre Atlas, Romarin Camphre…  

Il est à noter aussi que certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes, elles sont donc contre-indiquées si vous vous exposez au soleil. C’est le cas des huiles essentielles d’agrumes notamment : citron, bergamote, mandarine, orange… 

Enfin, d’autres huiles essentielles sont allergisantes et ne se prêtent pas à une application sur la peau (et ce, même si elles sont mélangées et diluées avec des huiles végétales) :  cannelle, pin, basilic… 

L’application par massage

En massages, frictions, compresses, cataplasmes… L’application diluée dans une huile végétale est celle que nous vous conseillons chez Intimu. 

📝 Petit rappel : L’huile essentielle est « hydrophobe » : Elle ne se mélange donc pas à l’eau. Il faut aussi éviter de la mélanger avec des formules aqueuses de type crème ou lait. Préférez les huiles végétales. Nous vous livrons plus bas dans cet article toute une petite liste pour vous aider à faire votre choix. 

Quelques exemples d’utilisations des huiles essentielles sur la peau

Le domaine d’application cutanée des huiles essentielles peut être thérapeutique, cosmétique ou relatif au bien-être pour :  

🌱 Soulager les douleurs musculaires & articulaires, favoriser la récupération sportive et diminuer les courbatures

🌱 Réduire le stress, favoriser la détente 

🌱 Soutenir les systèmes respiratoires ou digestifs 

🌱 Combattre les infections diverses (ORL, broncho-pulmonaires, cutanées, etc.) 

🌱 Lutter contre les problèmes de circulation sanguine, la cellulite, les varices… 

🌱 Apaiser les irritations ou encore réduire les imperfections cutanées comme soins de la peau 

🌱 Soulager les maux de tête, les migraines…  

🌱 Améliorer l’hygiène buccale 

🌱 Signer des petits bobos et permettre une meilleure cicatrisation (coupures, blessures, piqures…)  

🌱 Et bien d’autres !

Les précautions à prendre par voie cutanée

Les femmes enceintes et personnes fragiles peuvent-ils prendre des huiles essentielles ?

La voie cutanée est largement plus répandue que la voie orale puisqu’elle présente moins de risques pour les personnes qui l’utilisent. Elle est aussi plus accessible pour les personnes sensibles au niveau du système digestif qui ne supporteraient pas les huiles essentielles. 

Pour autant, il faut toujours être vigilant vis-à-vis des bébés, jeunes enfants, femmes enceintes ou allaitantes… 

Par précaution, il faut mieux éviter d’appliquer des huiles essentielles par voie cutanée sur une femme enceinte. Certaines huiles peuvent être utilisées ponctuellement en cas de besoin, mais nous vous conseillons de toujours demander l’avis d’un médecin ou d’un aromathérapeute.  

Pour les enfants, n’appliquez jamais d’huile essentielle sur leur peau avant 3 ans. Après 3 ans, vous pouvez les diluer avec d’autres huiles végétales. Là aussi, il faut mieux demander l’avis d’un professionnel de santé pour connaître le dosage adapté et la durée d’application. 

Choisir des huiles essentielles de qualité supérieure

Il ne faut pas croire que toutes les huiles essentielles sont de qualité identique. Même Gifi vend des huiles essentielles… 

Assurez-vous d’utiliser des huiles essentielles de haute qualité provenant de sources fiables pour garantir une bonne efficacité sur votre santé, votre beauté et votre bien-être.  

Pour cela, optez pour une huile essentielle qui comporte :  

• Une certification BIO. 
• Le nom de la plante en latin. Le but est d’éliminer toute confusion possible. 
• L’origine géographique. Le nom du pays ou de la région apporte des précisions intéressantes sur le biotope de la plante aromatique. 
• Le mode de récolte 
• L’indication “100% PURE & NATURELLE” 
• La mention « huile essentielle chémotypée ». Ou HECT ou HEBD qui sont des labels. 

Les parties du corps où appliquer les huiles essentielles

De manière générale, il faut appliquer les huiles essentielles sur l’organe ou la zone à traiter. 
 

Quelques exemples concrets :  

– En cas d’infections des bronches / maux d’hiver : appliquez vos huiles essentielles diluées sur le thorax, les bronches, éventuellement les sinus, les zones à décongestionner.  
– Pour booster vos défenses immunitaires : appliquez l’huile essentielle diluée avec de l’huile végétale sur vos poignets, le long de la colonne vertébrale ou sur votre voute plantaire.  
–  Pour la digestion, faites un léger massage au niveau des abdominaux. 
– Enfin, pour de la détente musculaire en massage, vous pouvez appliquer votre synergie directement sur la partie du corps douloureuse. 

Si vous n’avez pas de douleurs particulières, les huiles essentielles s’appliquent généralement sur 2 zones distinctes :  

• Le pli du coude 
• La face interne des poignets 

Ces deux zones du corps sont plus fines et très vascularisées, l’huile essentielle pénètre donc rapidement jusqu’au sang. 

Enfin, pour une utilisation plus psychique des huiles essentielles, pour favoriser le lâcher prise par exemple : vous pouvez appliquer la solution diluée directement sur les points énergétiques.  
Les plus connus et les faciles à tester pour les moins initiés d’entre vous : poignets, le long de la colonne vertébrale ou plexus solaire. Pour les plus initiés ou intéressés : les points correspondants à la réflexologie, les chakras, les méridiens. À vous de jouer ☺️ 

Faire un test anti-allergie pour vérifier la réaction de l’huile essentielle sur votre peau 

Certaines personnes peuvent être sensibles ou allergiques à certaines huiles essentielles. Il est donc recommandé avant tout usage de faire un test sur une petite partie de la peau pour vérifier les réactions indésirables avant une application plus large. 

Pour réaliser ce test, appliquez une goutte pure d’huile essentielle dans le pli du coude. 

Si dans les 24 heures, vous ne remarquez aucune rougeur, aucune démangeaison, aucune réaction particulière, vous pouvez l’intégrer dans votre synergie !  

Comment bien doser et diluer ses huiles essentielles en application cutanée ? 

Avec quel support diluer l’huile essentielle ? 

Avant toute chose, il est important de diluer vos huiles essentielles avec des huiles végétales. Ces dernières aident à véhiculer les huiles essentielles au travers de la barrière cutané. Elles peuvent être aussi particulièrement intéressantes pour maximiser et renforcer les effets de votre synergie.  

Les huiles végétales pour mélanger vos huiles essentielles peuvent être :  

– Les huiles végétales de sésame, huile d’amande douce, très utilisées en Ayurvéda. 
– Les huiles végétales de Jojoba, huile de tournesol, huile de pépins de raisins, pour un toucher sec. 
– Ou encore les huiles d’olive, argan, plus épaisses et grasses pour masser. 

Si vous n’avez pas d’huile végétale dans votre salle de bain, prenez faute de mieux celle de la cuisine, en BIO et vierge de 1ère pression à froid. Elle fera très bien l’affaire !  

Sinon, privilégiez les huiles végétales fluides et légères qui vont accompagner l’huile essentielle en profondeur, jusqu’à l’hypoderme, couche la plus profonde de notre peau. 

Comment doser mes huiles essentielles ?

C’est une question que l’on nous pose très fréquemment. Nous n’aurons pas de réponses automatiques ou miracles à vous donner car il faut tenir compte de plusieurs variantes :  
 
– Le profil de la personne : Âge, corpulence, traitements, allergies, maladie ? 
– Le type d’usage : Cosmétique ? Bien-être ? Thérapeutique ?  
– L’endroit d’application ? Visage, corps, peau fine ou épaisse ?  
– La fréquence d’utilisation ?  
– L’effet recherché ? 
– Mais aussi de l’huile essentielle et de sa tolérance sur la peau. 

Voici pour autant quelques cas d’utilisation qui pourront certainement vous être utiles en fonction de l’action voulue :  

➡️ Action cosmétique visage : entre 0,5 et 1% d’huiles essentielles pour un soin quotidien.  

➡️ Action dermo-cosmétique visage (acné, rosacée, couperose etc) : Jusqu’à 3% d’huiles essentielles pour un soin quotidien. Si 2nd application dans la journée, utilisez la préparation plutôt localement.  

➡️ Cosmétique corps (huiles hydratantes pour le corps), jusqu’à 5%. Action sur votre bien-être et sur le système nerveux (stress, fatigue, difficulté à s’endormir etc) : 5%.  

➡️ Massage musculaire, tendineux, articulaire, circulatoire : 10%. Jusqu’à 15% d’huiles essentielles dans le cas d’une récupération sportive.  

➡️ Action thérapeutique (nez bouché, bronches encombrées, etc) par une action locale puissante : Jusqu’à 30% d’huiles essentielles.  

Ne dépassez pas ces dosages d’huiles essentielles : En cosmétique par exemple, vous n’obtiendrez pas de meilleurs résultats en concentrant plus vos formules. Inutile et dangereux pour votre peau ! 

En résumé : les avantages & les inconvénients de l’application cutanée

Avantages : 

✅ Une action et un ciblage localisé 

✅ Une absorption progressive par la peau, ce qui peut offrir des effets durables 

✅ Plus sûre et moins dangereuse que l’application orale 

✅ Preserve le système digestif 

✅ Agréables et polyvalentes : on peut les utiliser en massage  

Inconvénients :

❌ L’application cutanée peut provoquer des irritations, des rougeurs, des démangeaisons ou des réactions allergiques notamment si la personne a la peau sensible 

❌ Certaines huiles essentielles peuvent augmenter la sensibilité de la peau au soleil, il faut être prudent ! 

❌ Là encore, il faut être prudent : toutes les personnes ne peuvent pas les utiliser !  

Pour toutes ces raisons, l’application cutanée reste l’une des utilisations les plus plébiscitées ! 
Avec cet article, nous espérons que vous serez en mesure d’utiliser plus facilement les huiles essentielles sur votre peau. 

Pour profiter de toutes les vertus que les plantes ont à nous offrir pour votre santé, votre beauté ou vôtre bien-être… vous retrouverez sur notre boutique en ligne, toutes nos huiles essentielles certifiées BIO par Ecocert (FR-BIO-01) et garanties 100% pures, naturelles et intégrales. 

Pour en savoir plus sur les modes d’application des huiles essentielles, nous vous donnons rendez-vous dans notre dossier spécial !