Notre système immunitaire est un réel bouclier de défense pour notre corps. Il combat et nous protège des virus, des bactéries et de tout autre agent pathogène. Mais il est souvent mis à rude épreuve avec le stress, les changements de saison et notre mode de vie. 

Un système immunitaire affaibli peut entrainer une baisse de tonus, une fatigue chronique, une sensibilité accrue aux infections comme des rhumes ou des infections urinaires à répétition. Et bien d’autres désagréments plus ou moins graves. 

Si vous aussi, vous en avez marre de chopper tous les virus qui passent et vous recherchez des solutions naturelles, de véritables secrets de grand-mères pour renforcer et protéger votre organisme, alors vous êtes au bon endroit ! Voici nos quatre solutions naturelles pour renforcer votre système immunitaire naturellement et rester en forme tout au long de l’année :  

• L’aromathérapie : le laurier noble, une plante aromatique très puissante pour renforcer votre système immunitaire naturellement 
• Le drainage lymphatique, une solution étonnement efficace pour stimuler votre immunité rapidement. 
• Le pouvoir de l’apithérapie et en particulier de la propolis, véritable antibiotique naturel. 
• La cure détox pour nettoyer, détoxifier, régénérer et drainer votre organisme, mais à effectuer au bon moment. 

Le laurier noble, la meilleure plante locale pour stimuler votre immunité.

Le laurier noble est sans aucun doute l’une des plantes locales parmi les plus efficaces pour renforcer notre système immunitaire naturellement. 

Petit point culture ! Saviez-vous que l’origine du mot baccalauréat est liée au laurier ?
Le mot baccalauréat a pour racine la locution latine « bacca laurea », qui signifie « la couronne de laurier », que l’on remet traditionnellement pour célébrer le triomphe ou la gloire de son porteur. L’utilisation du laurier pour ses vertus médicinales remonte ainsi à plus de 1500 ans avant J.C ! 

Il est d’ailleurs appelé le « couteau suisse » des huiles essentielles. Le Laurier noble est un puissant antiviral et empêche la propagation des virus dans votre organisme. Il est également anti-bactérien, antifongique, antiseptique et anti-infectieux. 

Cette huile essentielle peut d’ailleurs remplacer votre TeaTree ou votre Ravintsara qui sont deux très bonnes huiles essentielles anti-infectieuses mais qui ont le désavantage de venir de loin… Avec le Laurier Noble, vous optez pour une production locale. 

Pour renforcer votre immunité rapidement et naturellement, nous vous conseillons d’utiliser le laurier noble sous deux formes : 

1. La cure d’hydrolat à boire pour bien résister. 

C’est d’ailleurs la solution chouchou de Julien Kaibeck, le créateur de la Slow-cosmétique. Cette solution aromatique va vous (re)donner la forme ! 

Pour réaliser une cure à boire d’hydrolat bio de laurier noble, versez une cuillère à soupe d’hydrolat dans un grand verre d’eau à boire chaque matin pendant trois semaines. Doublez la quantité selon votre poids et votre besoin. Vous pouvez aussi mélanger l’hydrolat dans 1 litre d’eau à boire dans la journée. 
À réaliser en octobre/novembre pour une action préventive avant l’hiver et quand vous en ressentez le besoin. 

2. L’huile essentielle de laurier noble comme solution d’urgence contre les virus. 

Renforcer son immunité avec l’aromathérapie fonctionne extrêmement bien. Le laurier noble est d’ailleurs cité dans de nombreux ouvrages scientifiques comme l’une des plantes antivirales les plus puissantes. Il aide notamment à redonner du tonus et à chasser la fatigue. 

Dégainez votre flacon d’huile essentielle de laurier noble pour vous protéger instantanément contre les virus. En hiver, nous vous recommandons de l’avoir dans votre sac à main, sur votre bureau, dans votre voiture ou encore mieux, dans votre poche ! 

Comment utiliser votre huile essentielle de laurier pour booster votre immunité.

Voici deux façons :

Solution n°1 : En situation d’urgence, par exemple si votre nez commence à piquer, à couler, si vous éternuez fréquemment ou encore si vous prenez les transports en commun ou que votre collègue de travail est grippé.e : Déposez 1 goutte à l’intérieur de vos poignets et réaliser de profondes inspirations, le nez au-dessus de vos poignets. Des micro-gouttelettes d’huile essentielle de laurier vont se libérer dans les voies respiratoires pour les désinfecter, les débarrasser du virus et vous débarrasser d’autres attaques. Répétez toutes les 10 minutes pendant une petite demi-heure. 

Solution n°2 : Vous pouvez aussi l’appliquer sur le thorax, le haut du dos ou les avant-bras, l’application cutanée étant excellente par sa rapidité d’action et son efficacité. Nous vous conseillons d’appliquer la synergie antivirale et immunitaire laurier noble – myrte vert. Veillez à bien mélanger ces huiles essentielles à de l’huile végétale.  
 
Retrouvez les dosages et les posologies juste ici : https://shop.intimu.fr/synergie-combattre-maux-hiver-defenses-naturelles 

En conclusion, l’aromathérapie est un outil extrêmement efficace et adapté pour renforcer votre immunité. Comme l’explique d’ailleurs très bien Aude Maillard, aromathérapeute, « une huile essentielle n’est autre que le système immunitaire de la plante qui a été extrait et concentré par distillation ». D’ailleurs, je me permets une anecdote personnelle, ni Laurent ni moi ne sommes tombés malades depuis que nous avons commencé à produire des huiles essentielles il y a 8 ans. Nous sommes un peu comme Obélix, tombé dans la marmite !

Le drainage lymphatique, une solution étonnement efficace pour renforcer votre immunité

Le système lymphatique est une partie importante du système immunitaire. Malgré tout, le massage drainant n’est pas souvent cité pour booster notre immunité. On le pratique plutôt pour des raisons de problèmes de circulations sanguine et lymphatique et pour des raisons esthétiques. 

Alors comment un massage lymphatique peut-il vous aider à stimuler votre immunité ?

Pour faire simple, la lymphe est au système lymphatique ce que le sang est pour le système sanguin. Ce liquide lymphatique contient les lymphocytes, un type de globule blanc qui combat les germes, les infections, les substances étrangères, les cellules cancéreuses par exemple. La lymphe contient aussi un autre type de globule blanc appelé macrophage, qui aide le corps à combattre les infections en tuant les cellules étrangères et en stimulant d’autres cellules du système immunitaire. C’est de cette façon que la lymphe aide notre organisme à se défendre contre les virus et les bactéries. 

La lymphe a aussi la fonction de transporter et d’éliminer nos toxines, nos graisses, nos cellules endommagées vers les portes de sortie, les ganglions lymphatiques. Les ganglions lymphatiques filtrent et nettoient la lymphe et y ajoutent plus de lymphocytes, renforçant ainsi le système immunitaire. 

La lymphe a aussi une 3ᵉ fonction intéressante pour le système immunitaire : elle nourrit nos cellules. 

Réaliser un massage drainant lymphatique permet de stimuler la circulation de la lymphe et donc de pousser nos déchets vers ces portes de sorties et stimuler la production de globules blancs capables de nous défendre contre des attaques virales, bactériennes et infectieuses extérieures. 

Comment et quand pratiquer le brossage à sec pour stimuler votre immunité.

Le drainage lymphatique consiste à réaliser des mouvements lents dans le sens de la circulation lymphatique en alternance avec des pressions plus ou moins appuyées. Il est parfois très agréable et efficace de pouvoir le réaliser chez un professionnel. 

Pour une pratique à la maison, le brossage à sec est selon nous la technique la plus efficace pour réaliser simplement un bon drainage à la maison. 

Nous vous expliquons comment bien pratiquer le brossage à sec dans notre article dédié.  

La fréquence idéale : 
Réalisez deux à trois fois par an une cure de 21 jours où vous pratiquez le brossage à sec chaque jour. Puis entre les cures, 2 à 3 fois par semaines, en entretien. 

L’apithérapie et la propolis : une excellente solution naturelle pour booster votre système immunitaire 

La propolis est une substance résineuse produite par les abeilles. Elle est utilisée pour étanchéifier les murs de leurs ruches ou momifier les cadavres d’animaux qu’elles ne peuvent faire sortir de la ruche. Elle a également un large éventail d’utilisations pour nous les humains. Il faut dire que les bienfaits de la propolis sur notre santé sont exceptionnels.

Comme le rappelle le Dr Albert Becker, président de l’association francophone d’apithérapie (AFA), de nombreuses études scientifiques in vitro et in vivo ont permis d’établir avec certitude que la propolis est anti-oxydante, antiseptique, antibactérienne, antifongique, antivirale, anti-inflammatoire, immuno-régulatrice. 

Ainsi, grâce à sa richesse en anti-oxydants (flavonoïdes et composés phénoliques), la propolis « prévient les maladies dues à l’âge, notamment les maladies cardio-vasculaires, et réduirait les probabilités de développer des cancers » (citation du Dr Albert Becker, auteur du livre Apithérapie pour tous). 

Ce qui place la propolis en tête des solutions pour renforcer notre système immunitaire, c’est son action bactéricide (qui tue le développement des bactéries) ou bactériostatique (qui bloque le développement des bactéries). En inhibant la division cellulaire, la propolis permet de lutter contre les grippes, angines, rhino-pharyngites, gastro, staphylocoques dorés, bacilles, herpès, mycoses etc. 

Enfin, la propolis exerce une action protectrice qui repose sur sa capacité à moduler la réponse immunitaire. Concrètement, elle stimule le pouvoir de formation des macrophages, cellules particulières du système immunitaire qui ont la faculté de détecter les antigènes (corps étranger, fragment de virus, bactérie ou champignon par exemple) et de les présenter au système immunitaire pour que ce dernier puisse ensuite détecter la production d’anticorps. À l’inverse, la propolis peut exercer son action immuno-modulatrice en calmant une hyper-réactivité de notre système immunitaire. Par exemple, elle calme les éternuements liés à une rhinite allergique. 

La propolis artisanale de Miel du Cap®.

Nous vous proposons une qualité exceptionnelle de teinture mère de propolis BIO, produite artisanalement au Cap Corse par Marlène de Miel BIO du Cap, avec qui nous collaborons pour les baumes à lèvres, et dont nous utilisons le Miel d’arbousier pour notre gommage visage Polissonne. 

Conseils d’utilisation de la teinture mère de propolis pour renforcer votre immunité. 

En interne, en préventif et en curatif : 

• 5 gouttes, maximum 5 fois par jour, selon les besoins, pures ou diluées dans une cuillère à café de miel.
• 10 gouttes dans un fond de verre d’eau en gargarisme pour soulager une angine, une gingivite, une cystite.
• 20 gouttes dans une boisson à boire tout au long de la journée.

Ne jamais utiliser plus de 3 semaines consécutives. 

En externe :

• 1 goutte par jour à appliquer avec une compresse sur vos verrues, mycoses, boutons, herpès… 

Veillez à bien consulter les contre-indications. 

Associer aromathérapie et apithérapie, une solution très efficace. 

En interne : 5 gouttes de teinture mère de propolis + 3 gouttes d’huile essentielle de laurier noble + 3 gouttes d’huile essentielle de myrte vert / pin laricio dans une cuillère de miel ou d’amande douce bio. 3 à 4 prises par jour sur 8 jours maximum. Très efficace en cas des premiers signes d’une angine. 

En cure booster d’immunité : Diluez 10 gouttes de propolis + 1 cuillère à soupe de d’hydrolat BIO de laurier noble dans 1 litre d’eau à boire dans la journée. Cure de 21 jours. 

La cure détox, comment nettoyer votre foie peut-il renforcer votre immunité ?

L’une des conditions requises pour que notre système immunitaire remplisse correctement son travail est la libre circulation des cellules immunitaires dans le sang et dans l’ensemble des organes.  

Drainer et détoxifier votre foie va lui permettre de bien remplir son rôle dans la dégradation de nos toxines et déchets et ainsi d’avoir un foie léger, un sang fluide et des reins bien filtrants. Le foie est aussi directement impliqué dans les mécanismes de défense de notre immunité. 

Ainsi, réaliser une cure détox en automne est la première étape dans le renforcement de votre système immunitaire pour l’hiver. 

Nous vous proposons de réaliser votre détox avec l’hydrolat BIO de romarin à verbénone. Cette espèce de romarin très spécifique ne pousse qu’en Corse. Ses propriétés pour drainer et rééquilibrer le foie sont très réputées. Nous vous conseillons plutôt l’utilisation de son hydrolat que son huile essentielle, car il va permettre une réponse beaucoup plus douce et plus efficace à terme. 

Comment et quand réaliser une détox avec le romarin à verbénone pour renforcer vos défenses immunitaires ?

Nous proposons de réaliser une cure détox et drainage sur 21 jours. Mélangez 1 cuillère à soupe de chaque plante ou 2 cuillères à soupe de romarin dans 1 litre d’eau que vous buvez au plus tôt dans votre journée. 

⚠ Attention ! Nous déconseillons de réaliser cette détox en hiver !  

Très souvent, vous êtes tentés de faire une détox courant janvier après les fêtes lorsque votre organisme tire la sonnette d’alarme et réclame du repos. Pourtant, ce n’est absolument PAS UNE BONNE IDÉE. Une détox demande beaucoup d’énergie à votre corps. Et en hiver, il en a que très peu. Entreprendre une détox en plein hiver risquerait même de fatiguer votre organisme et le dévitaliser, ce qui pourrait engendrer des effets négatifs. 

Pensez en hiver à booster votre système immunitaire grâce à notre pack Immunité. Vous pourrez ainsi combattre les maux de l’hiver grâce à l’association de l’aromathérapie et de l’apithérapie. 

Le pack immunité contient une huile essentielle bio de laurier noble et au choix myrte vert ou pin lariciu, 1 teinture mère de propolis Miel du Cap® en 15ml, 1 hydrolat bio de laurier noble, 1 huile végétale d’amande douce bio en 50ml. Aromathérapie et apithérapie réunies dans un pack.

Si vous n’avez pas effectué de cure détox en automne, il est important de soutenir votre foie. Nous vous conseillons ainsi de régénérer votre foie grâce au Chardon Marie. Le rôle du chardon marie est d’aider le foie à se réparer, à se régénérer. Une excellente solution pour s’alléger un peu et d’être plus résistant grâce à un foie protégé. 

Quelques habitudes de vie à adopter pour conserver un système immunitaire vigoureux 

• Manger des aliments sains comme des fruits et légumes. Limitez la consommation de produits sucrés, salés ou gras et évitez autant que possible les aliments transformés. L’idée est d’instaurer une alimentation variée et équilibrée. Vous pouvez donc manger de tout, mais en quantités adaptées !

• Faire régulièrement de l’exercice ! Marchez tous les jours si vous le pouvez.  
  Le sport nous aide à maintenir un système immunitaire fort : il augmente notre flux sanguin, ce qui apporte plus d’oxygène et de nutriments au corps. 

• Prendre du temps pour soi : essayer de gérer au mieux votre stress en prenant le temps de réaliser des méditations, de tenir un journal, de pratiquer des exercices de respiration…  

• S’offrir des nuits de 7 heures de sommeil minimum. Et si vous pouvez rester sous la couette plus longtemps, c’est encore mieux ! 

• Se mettre au Qi Gong : une pratique énergétique associée à la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Différentes études ont analysé l’effet du Qi Gong sur notre immunité. Selon les résultats, pratiquer le Qi Gong de manière aurait un effet mesurable sur nos cellules immunitaires.  

Vous avez désormais toutes les clés en main pour booster votre immunité naturellement et affronter les virus. Vous retrouverez ainsi votre confort organique, une sensation de légèreté globale, plus de vitalité, mais aussi une belle peau tonique et lumineuse ! 

Pour découvrir toutes nos solutions, nous vous invitons à vous rendre sur la page dédiée de notre boutique en ligne “Detox & Drainage” et sur notre “Pack Immunité”. 

Et bonne nouvelle, il paraît que le rire améliorerait aussi notre immunité ! 
Plusieurs études de petite envergure ont été menées sur le sujet : les taux de divers composants du système immunitaire seraient nettement plus élevés après une bonne session de rigolade !  

Vous savez ce qu’il vous reste à faire.