Quotidiennement, notre organisme est exposé à de nombreuses substances indésirables à travers notre alimentation, notre environnement et le stress que nous lui faisons vivre.

Pour éliminer ces toxines et gagner en sensation de confort et de légèreté, réaliser une cure détox et drainante douce et naturelle aux inter-saisons est une vraie source de bienfaits tant sur le plan physique que émotionnel. À vous la vitalité & l’énergie, la silhouette plus tonique & la belle peau.

Pour réaliser cette détox, 3 méthodes naturelles s’offrent à vous : la cure d’hydrolat BIO à boire, le brosssage à sec et les massages drainants aux huiles essentielles. Et la bonne nouvelle est que vous pouvez même les cumuler entre elles pour décupler les résultats.

On vous explique ces 3 méthodes ! 😉

Au sommaire :

• La cure détox : une solution naturelle pour nettoyer et régénérer votre organisme
• Méthode n°1 : La cure d’hydrolats BIO à boire pour agir à l’intérieur.
• Méthode n°2 : Le brossage à sec pour agir de l’extérieur.
• Méthode n°3 : Le massage aux huiles essentielles drainantes et minceurs.
• Quelques ressources supplémentaires pour vous accompagner lors de votre cure détox

La cure détox : une solution naturelle pour nettoyer et régénérer votre organisme

Le foie est un organe central dans le fonctionnement de notre corps. Il travaille 24/24h pour remplir ses nombreuses fonctions notamment celle de détoxication, d’immunité, d’équilibre de la circulation sanguine… Son rôle organique est des plus importants ! Il faut donc en prendre soin.

En médecine chinoise, le foie est reconnu comme l’organe le plus sensible aux stimulis émotionnels. La colère, l’irritabilité, l’insatisfaction, le stress bloqueraient l’énergie du foie.

Ainsi, si votre foie n’arrive plus à exercer son rôle de filtre, des effets peuvent vite se faire ressentir. C’est ce que nous vous expliquons dans notre article juste ici.
Offrir un bon nettoyage à votre foie 2 à 3 fois par an contribue à le soutenir dans ses fonctions, qu’elles soient organiques ou émotionnelles.

Mais attention, il est important de réaliser ce nettoyage en douceur, dans la durée et aux bons moments. C’est ce que nous allons voir ensemble !

Pratiquer les trois méthodes naturelles que nous vous présentons chaque jour pendant 3 semaines vous aidera à soutenir votre foie (grâce aux hydrolats BIO), à favoriser l’élimination des toxines et des déchets (par la stimulation de votre système lymphatique grâce au brossage à sec) et à drainer et tonifier votre peau et votre silhouette (grâce à l’application de l’huile aromatique Exigeante.)

La finalité : vous sentir mieux dans votre corps, augmenter votre énergie, votre vitalité, votre concentration, stimuler vos défenses immunitaires et aussi raffermir votre peau et la rendre plus lisse et lumineuse !

Passons aux choses sérieuses 😊

Méthode détox naturelle n°1 : La cure d’hydrolats BIO à boire pour agir à l’intérieur.

En matière de détox, les hydrolats BIO sont une solution tout à fait adaptée.
Pourquoi ? Car cette eau aromatique, obtenue par le processus de distillation, est concentrée en molécules aromatiques solubles et en oligo-éléments. Elle fait travailler vos émonctoires tout en douceur.
Tous nos hydrolats sont certifiés biologiques par Ecocert, 100% purs et non dilués, sans conservateur.

L’autre avantage de cette cure est de vous faire boire de l’eau, action incontournable pour affiner votre silhouette et être en forme.

Parmi les plantes les plus efficaces pour réaliser une cure détox : Le romarin à verbénone et le genévrier nain des montagnes. Ce sont deux plantes exceptionnelles reconnues pour leurs fonctions détoxiquantes, drainantes, régénérantes, diurétiques et dépuratives.
Sans oublier le pistachier lentisque que nous utilisons également pour les cure circulatoires. Le foie est aussi central dans le système circulatoire. Donc au printemps, vous pouvez aussi opter pour cette solution !

Grâce à ces plantes, vous aidez votre foie à éliminer les toxines de votre organisme ainsi que les mauvaises graisses. On vous dit tout sur la cure détox avec les hydrolats BIO ici.

Quand réaliser votre cure avec des hydrolats BIO ?

Idéalement, réalisez votre cure Détox et Drainage à boire 2 fois par an au moment
des changements de saison.
C’est-à-dire à l’arrivée du printemps (mars-avril) et à l’automne (septembre –
octobre.).

Une 3ème cure peut être réalisée après les excès des fêtes de fin d’année, mais c’est
optionnel. Et nous ne la conseillons pas particulièrement car le corps est au repos à cette période. Cela peut lui demander beaucoup d’efforts et être contre productif.
Notre meilleur conseil : Soyez à l’écoute de votre corps.

Dans tous les cas, ne dépassez pas 3 fois par an.

Comment réaliser votre cure détox aux hydrolats à boire ?

Placez vos hydrolats au frigo dès que vous les recevez, et chaque matin préparez votre litre d’eau.

Vous pouvez ensuite opter l’une de ces deux solutions :

• 👉 Mélangez 1 cuillère à soupe de chaque plante OU 2 cuillères à soupe de romarin dans 1 litre d’eau que vous buvez au plus tôt dans votre journée.
• OU BIEN 👉 Mélangez 1 cuillère à café de chaque plante ou 2 cuillères à café de romarin dans un verre d’eau ou une tisane tiède, 3 fois par jour.

Selon votre poids ou si vous êtes un homme, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupede chaque plante par litre d’eau (au lieu de 1 cuillère à soupe comme conseillé plus haut).

1 flacon = 200ml soit 23 cuillères à soupe.
1 flacon = 1 cure de 21 jours à raison d’1 cuillère à soupe/jour.
Bien évidemment, vous pouvez adapter le nombre de flacons à vos besoins ou vous tourner vers notre nouvelle proposition, les hydrolats au litre.

Dans le cadre d’une cure circulatoire… On remplace le génévrier nain par du pistachier lentisque. Mais c’est la même chose ! Vous pouvez :

• 👉 Mélangez 1 cuillère à soupe de chaque plante (romarin + lentisque) ou 2 cuillères à soupe de lentisque dans 1 litre d’eau que vous buvez au plus tôt dans votre journée.
• OU BIEN 👉 Mélangez 1 cuillère à café de chaque plante (romarin + lentisque) ou 2 cuillères à café de lentisque dans un verre d’eau ou une tisane tiède, 3 fois par jour.

Pour plus d’informations pratiques, rendez-vous ici.

Combien de temps dure la cure d’hydrolats ?

La cure Détox et Drainage dure 21 jours. Réalisez bien les 3 semaines complètes pour une efficacité optimale avec le Romarin.

En revanche, vous pouvez raccourcir à 1 ou 2 semaines la prise de genévrier si
vous avez une vessie sensible ou si aller aux toilettes rapidement n’est pas possible pour vous. Ne retenez jamais votre envie d’aller aux toilettes !

Quelles sont les précautions à prendre avec cette cure ?

Voici quelques points de vigilance avant de vous lancer dans une cure détox :

– Il est nécessaire que vous soyez en bonne santé et que vous vous sentiez « capable » de supporter la cure de 3 semaines.
– Si vous avez des problèmes rénaux et hépathiques, ne réalisez pas cette cure. Ou demander conseil à un médecin.
– Ne réalisez jamais cette cure détox pendant la grossesse et l’allaitement.
– Quelques effets secondaires peuvent surgir les premiers jours, preuves de l’efficacité de la détox : Maux de tête, éruptions cutanées etc. Si les symptômes devaient durer, stopper la cure et demander un avis médical.

Méthode détox naturelle n°2 : Le brossage à sec pour agir de l’extérieur.

La technique de massage par brossage à sec permet d’activer la circulation lymphatique, ce qui va aider votre corps à éliminer ses toxines, bactéries, et autres déchets néfastes.

Le brossage à sec est également très bénéfique dans les problèmes de peaux liés à un problème d’élimination, notamment dans le cas d’acné. Cette technique permet d’obtenir un corps qui fonctionne mieux. Et vous bénéficiez aussi des bienfaits de l’exfoliation en débarrassant votre peau de ses cellules mortes.

Dans notre blog, nous avons déjà parlé de cette technique de massage lymphatique très efficace et étonnante issue de la médecine ayurvédique.
Pour en savoir plus sur les nombreux bienfaits de cette technique de massage et surtout pour savoir comment bien pratiquer le brossage à sec, nous vous invitons à lire cet article.

Pendant combien de temps et à quelle fréquence pratiquer le brossage à sec ?

Effectuez le brossage à sec pendant 5 à 10 minutes « à sec » (sur une peau sèche et avec une brosse sèche.)

Et plus précisement :

• Pendant 10 minutes, si vous le pratiquez sur l’ensemble du corps.
• Pendant 5 minutes, si vous le pratiquez uniquement sur les jambes.
• En entretien, pratiquez le brossage à sec 2 à 3 fois par semaine.

Pratiquez le pendant les 3 semaines de votre cure à boire, chaque matin ou chaque soir avant votre douche, sur peau sèche. 

Comment bien pratiquer le brossage à sec ?

Il existe 2 techniques :
– Une technique simple qui consiste à diriger tous les mouvements vers le cœur.
– & une technique plus pointue qui consiste à diriger la lymphe vers les « portes d’entrée » lymphatiques, pour une activation de votre système lymphatique encore plus efficace.

Cet article vous apprend tous les gestes et techniques que vous pouvez faire.

Quelles sont les précautions à prendre avec le brossage à sec ?

– Ne pratiquez pas le brossage à sec sur les zones sensibles comme le visage et le décolleté, les blessures, varices, coups de soleil, etc…
– Veillez à appliquer une pression plus légère là où la peau est fine ou sensible et une pression plus ferme sur les zones plus épaisses comme la plante des pieds.
– La brosse ne doit pas faire trop mal. Nous voulons stimuler la circulation sanguine, donc oui, vous aurez l’impression que votre peau picote, mais cette sensation doit toujours être supportable !
– Ne pratiquez pas le brossage à sec en cas d’infections, de tumeurs, d’insuffisance rénale, d’insuffisance cardiaque, d’asthme, d’hyperthyroïdie ou de varices
– En cas de grossesse, demandez simplement un avis médical.

Méthode n°3 : Le massage aux huiles essentielles drainantes et minceurs.

Pour lutter efficacement contre des « lourdeurs » au niveau des jambes, contre la cellulite, les rétentions d’eau et l’aspect disgracieux de la peau d’orange, vous pouvez effectuer un massage drainant avec notre huile raffermissante Exigeante.

Sa forte concentration en huiles essentielles BIO de genévrier nain, romarin à verbénone et de myrte vert agît sur l’élasticité de votre peau et la diminution visible de l’aspect peau d’orange. La peau est lissée et sa texture raffermie.

Le massage drainant que vous effectuez avec Exigeante est primordial pour obtenir des résultats visibles rapidement :
Le drainage lymphatique favorise une meilleure circulation et permet de faire remonter la lymphe. 

Quand et à quelle fréquence pratiquer le massage aux huiles essentielles drainantes ?

Idéalement, réaliser votre massage aux huiles essentielles drainantes après avoir réalisé le brossage à sec. Vous pouvez vous doucher entre les 2 si vous le souhaitez.

Réalisez cette opération 1 fois par jour pendant les 3 semaines de votre cure ou 2 à 3 fois par semaine s’il s’agit d’un en entretien.

Comment pratiquer un massage drainant et détox efficace ? Les 3 techniques à la loupe !

De manière générale : Appliquez généreusement l’huile sur la zone à masser par de larges mouvements circulaires.
Puis massez chaque zone avec des mouvements toujours dirigés vers le cœur, ce qui permet de stimuler la circulation de la lymphe et du sang.

Technique n°1 :
Entourez votre jambe de vos 2 mains resserrées à la cheville, puis remontez lentement jusque en haut en écartant petit à petit vos mains. Vous devez créer un bourrelet qui remonte au fur et à mesure.
Personnellement, je pratique cette technique, à la fois simple, rapide et efficace selon mon expérience.

Massez toujours du bas vers le haut. Le massage drainant s’effectue par des pressions douces, lentes et régulières. Il doit être à la fois tonique et relaxant.

Technique n°2 :
Vous pouvez utiliser une cup si vous savez comment vous en servir.

Technique n°3 :
Sinon, vous pouvez aussi réaliser un palper rouler avec vos doigts. Vous trouverez des vidéos sur Youtube à ce sujet 😊

Quelles sont les précautions à prendre avec les huiles de massage détox ?

– L’utilisation de l’huile corps raffermissante Exigeante peut se faire toute l’année si vous le souhaitez. Il est cependant conseillé de faire des pauses. Pendant ces pauses, l’action des huiles essentielles continue. 3 semaines d’application puis 1 semaine de pause, 3 semaines d’application puis 1 semaine de pause etc.
– Ne réalisez jamais cette cure détox pendant la grossesse et l’allaitement.
– Elle est fortement déconseillé aux personnes souffrant de problèmes rénaux et hépatiques. Demandez absolument demander conseil à leur médecin.

Quelques ressources supplémentaires pour vous accompagner lors de votre cure détox

• Buvez beaucoup d’eau, de tisanes, de thé, c’est d’autant plus important pendant la cure Détox et Drainage !

• Pendant votre cure, privilégiez une alimentation saine et une activité sportive détox Voici quelques conseils concernant l’alimentation à adopter pendant vos 3 semaines de cure détox et drainante sur cet article de santé Magazine.

• Enfin, pour vous accompagner pendant votre cure, voici une séance de Yoga Détox. Diva Yoga propose des centaines de séances de pratique de yoga sur sa chaîne, je vous invite à les découvrir. 🙌

Nous n’avons plus qu’à vous souhaiter une bonne détox !
Enfin, pour celles & ceux qui souhaiteraient combiner les 3 méthodes naturelles pour renforcer les résultats, un pack complet vous attend juste ici :