Et pour cela, nous avons deux plantes magnifiques dans notre maquis corse : le Myrte vert et le Laurier noble.

Depuis plus de dix ans, nous récoltons et distillons ces plantes à Sisco, dans le Cap Corse. Aujourd’hui, nous vous expliquons pourquoi leurs hydrolats méritent une place dans vos rituels d’hiver, et surtout comment les utiliser concrètement.

Huiles essentielles ou hydrolats : deux façons d’aborder les maux de l’hiver

Les huiles essentielles sont des extraits très concentrés, obtenus par distillation. Leur richesse en molécules aromatiques explique leurs nombreuses propriétés, mais aussi les précautions nécessaires à leur utilisation.

Nous avons d’ailleurs consacré un article complet aux huiles essentielles de Myrte vert et de Laurier noble pour les maux de l’hiver.

Mais pour les personnes plus sensibles, celles qui préfèrent une approche aromatique plus douce ou qui souhaitent accompagner leur organisme au fil des saisons, les hydrolats offrent une autre façon de profiter des plantes.

Lors de la distillation à la vapeur d’eau, nous obtenons deux extraits : l’huile essentielle et l’hydrolat. Ce dernier contient des molécules aromatiques en quantités bien plus faibles, avec une composition qui lui est propre.

Son grand intérêt ? Il peut s’intégrer très simplement à notre quotidien, notamment sous forme de cure à boire lorsqu’il est de qualité alimentaire.

Plutôt que d’attendre systématiquement que les inconforts hivernaux s’installent, on peut aussi apprendre à reconnaître ses sensibilités saisonnières et choisir les plantes qui nous correspondent.

Le Myrte vert : la plante du souffle

Myrtus communis L.

Si nous devions choisir une plante emblématique de l’hiver dans notre maquis, le Myrte vert serait certainement en tête de liste !

Avec son parfum frais, végétal et légèrement résineux, il évoque immédiatement la respiration et les grandes balades dans le maquis.

En hydrolathérapie traditionnelle, le Myrte vert est particulièrement apprécié pour la sphère respiratoire.

Les propriétés traditionnellement reconnues au Myrte vert

Expectorant : il est utilisé pour accompagner l’évacuation des sécrétions bronchiques.

Mucolytique : il est traditionnellement réputé pour aider à fluidifier les sécrétions lorsque les voies respiratoires sont encombrées.

Anticatarrhal : il est cité dans les usages traditionnels liés à l’excès de mucus, notamment pendant les périodes de rhume.

Décongestionnant : il est apprécié dans les rituels destinés au confort des voies respiratoires.

Ces propriétés sont issues des traditions d’hydrolathérapie et ne doivent pas être confondues avec une efficacité clinique démontrée contre les infections respiratoires.

Dans quelles situations penser au Myrte vert ?

Vous avez tendance à avoir le nez encombré dès que les températures baissent ?

Chaque hiver, les rhinites et les inconforts respiratoires font leur retour chez vous ?

Vous connaissez ces périodes où les voies respiratoires semblent plus sensibles au froid, à l’humidité ou aux changements de saison ?

Le Myrte vert est alors une plante particulièrement intéressante à découvrir dans vos rituels aromatiques hivernaux.

Et comme nous aimons le rappeler : mieux connaître ses sensibilités, c’est aussi apprendre à choisir les plantes qui nous correspondent !

Le Laurier noble : le grand polyvalent de l’hiver

Laurus nobilis L.

Le Laurier noble, tout le monde le connaît… ou croit le connaître !

On l’associe souvent à la cuisine, mais c’est aussi une plante aromatique majeure dans les traditions méditerranéennes.

Et son hydrolat mérite vraiment d’être découvert.

Les propriétés traditionnellement attribuées au Laurier noble

Purifiant : le Laurier est traditionnellement apprécié pour ses usages autour de l’hygiène buccale.

Apaisant : il est cité dans les ouvrages d’hydrolathérapie pour accompagner certains inconforts de la bouche et de la gorge.

Antimicrobien : des activités ont été étudiées sur différents extraits de Laurier, notamment son huile essentielle. Ces résultats ne peuvent toutefois pas être directement transposés à l’hydrolat.

Digestif : il possède également une longue tradition d’utilisation pour le confort digestif.

Dans quelles situations penser au Laurier noble ?

Vous connaissez ces périodes hivernales où votre gorge devient facilement sensible ?

Vous êtes sujet à de petits inconforts buccaux ?

Vous souhaitez découvrir une plante aromatique traditionnellement associée à la sphère ORL et à l’hygiène de la bouche ?

Le Laurier noble possède une place intéressante dans ces usages traditionnels.

Le Myrte vert est davantage associé au souffle et aux voies respiratoires encombrées. Le Laurier noble, lui, possède un champ d’utilisation plus large, notamment autour de la bouche et de la gorge.

Deux personnalités bien différentes, mais complémentaires pendant l’hiver !

Comment utiliser les hydrolats de Myrte vert et de Laurier noble pour endiguer les maux de l’hiver ?

C’est ici que les choses deviennent vraiment intéressantes !

Car connaître les propriétés d’une plante, c’est bien. Mais savoir comment l’intégrer à son quotidien, c’est encore mieux.

1. Avant l’hiver : anticiper avec une cure de trois semaines

Vous connaissez votre corps. Vous savez que chaque année, avec le froid, les changements de température ou la fatigue, certaines sensibilités reviennent.

Et si, cette année, vous preniez les devants ?

Chez Intimu, nous aimons accompagner les changements de saison avec une cure d’hydrolat de 21 jours, suivie d’une semaine de pause.

Le principe est simple : diluer 1 à 3 cuillères à soupe d’hydrolat dans un litre d’eau, à boire progressivement au cours de la journée. La quantité s’adapte notamment à votre corpulence et à votre sensibilité.

Vous êtes particulièrement sensible des voies respiratoires dès les premiers froids ? Pensez au Myrte vert, traditionnellement apprécié pour ses propriétés expectorantes, mucolytiques et décongestionnantes.

Vous connaissez plutôt des sensibilités au niveau de la bouche ou de la gorge ? Découvrez le Laurier noble et ses usages traditionnels dans la sphère ORL.

Il n’est pas nécessaire de mélanger les deux hydrolats : chacun possède sa personnalité et ses usages.

Cette pratique concerne les adultes en bonne santé et des hydrolats adaptés à l’alimentation.

2. Au quotidien : un rituel aromatique simple

Pas besoin d’attendre les premiers éternuements pour découvrir les hydrolats !

Vous pouvez les intégrer à votre routine sous forme de boisson aromatique.

Par exemple, le matin, vous préparez votre bouteille d’eau avec votre hydrolat de Myrte vert. Vous l’emportez au travail ou lors de vos déplacements et la buvez progressivement au cours de la journée.

Son goût frais et végétal vous accompagne tout au long de votre rituel.

Vous préférez les notes aromatiques du Laurier noble ? Vous pouvez également le découvrir dilué dans votre eau, ou dans une boisson tiède.

Un geste facile à adopter, sans avoir à multiplier les préparations !

3. Quand les premiers inconforts hivernaux apparaissent

Le nez commence à s’encombrer ?

C’est souvent à ce moment-là que l’on pense au Myrte vert. Son hydrolat est traditionnellement associé au confort respiratoire.

Vous pouvez l’intégrer à votre boisson aromatique quotidienne, tout en conservant les gestes adaptés à la situation, notamment le lavage nasal avec une solution saline.

La gorge devient sensible ?

Le Laurier noble est une plante traditionnellement appréciée pour les inconforts bucco-pharyngés.

Son hydrolat alimentaire peut être dégusté dilué dans une boisson tiède, dans le cadre d’un rituel de confort. Cela ne remplace pas les soins nécessaires si le mal de gorge persiste.

Vous connaissez bien les rhinites qui reviennent chaque hiver ?

C’est justement l’intérêt d’apprendre à connaître ses sensibilités saisonnières.

Le Myrte vert peut trouver sa place dans votre rituel aromatique. Si les rhinites sont répétées, il est toutefois utile d’en identifier la cause, notamment lorsqu’une allergie est possible.

4. Peut-on utiliser les deux hydrolats contre les maux de l’hiver ?

Bien sûr, on peut apprécier les deux plantes au cours d’une même saison !

Mais cela ne signifie pas qu’il faille les mélanger systématiquement.

Vous pouvez choisir le Myrte vert pour une première cure, puis découvrir le Laurier noble à un autre moment.

L’idée est de choisir son hydrolat selon ses besoins et ses sensibilités, plutôt que de multiplier les plantes sans raison.

Et leurs autres propriétés ? Deux plantes aux multiples talents !

Si nous avons choisi de vous parler des hydrolats de Myrte vert et du Laurier noble pour accompagner les maux de l’hiver, leurs bienfaits ne s’arrêtent pas là !

En cosmétique, on les appelle aussi eaux florales, et leurs propriétés sont tout aussi intéressantes pour prendre soin de notre peau au quotidien.

Le Myrte vert est également apprécié en cosmétique pour ses propriétés traditionnellement astringentes et purifiantes, notamment auprès des peaux mixtes à grasses. On le retrouve aussi dans certaines pratiques traditionnelles consacrées au confort circulatoire.

Le Laurier noble est connu pour ses usages digestifs, purifiants et pour son intérêt traditionnel dans les soins de la peau et du cuir chevelu.

Sans oublier leur dimension olfactive : la fraîcheur du Myrte, le caractère aromatique du Laurier… Deux parfums qui racontent chacun une facette de notre maquis !

Quelques précautions avant d’utiliser les hydrolats

Les hydrolats sont moins concentrés en molécules aromatiques que les huiles essentielles, mais leur utilisation doit rester adaptée à chacun.

En cas de grossesse, d’allaitement, de traitement médical ou de maladie chronique, demandez conseil à un professionnel de santé avant d’entreprendre une cure.

Les dosages présentés dans cet article concernent les adultes en bonne santé et ne doivent pas être transposés automatiquement aux enfants.

Enfin, nos hydrolats ne contiennent ni alcool ni conservateur ajouté. Respectez les conditions de conservation indiquées sur le flacon et soyez attentif à toute modification inhabituelle de l’odeur ou de l’aspect du produit.

Deux plantes du maquis corse, deux hydrolats contre les maux de l’hiver

Depuis plus de dix ans, nous récoltons et distillons les plantes aromatiques corses dans notre atelier de Sisco, au Cap Corse.

Le Myrte vert et le Laurier noble font partie de ces plantes que nous aimons particulièrement transmettre.

Parce que derrière chaque flacon d’hydrolat, il y a une plante, une récolte, une distillation… mais aussi une histoire et un savoir-faire.

Et parce que l’hydrolathérapie peut être une belle façon de renouer avec les plantes, au rythme des saisons.

Pour vous permettre de découvrir ces deux incontournables de l’hiver, nous avons imaginé notre Duo d’hydrolats BIO – Les indispensables de l’hiver.

Deux hydrolats à découvrir et à utiliser selon vos besoins, pour apprendre à mieux connaître les trésors aromatiques de notre maquis.

Le Myrte, c’est le souffle. Le Laurier ? Il a plus d’un tour dans ses feuilles !