Le Myrte vert et le Laurier noble en font partie. Deux plantes que nous récoltons et distillons dans le Cap Corse, et que nous connaissons bien pour travailler avec elles depuis plus de dix ans.
Alors, quelles sont leurs propriétés ? Pourquoi s’intéresser à leurs huiles essentielles pendant l’hiver ? Et comment les utiliser avec les précautions nécessaires ? On vous raconte !
Quelles huiles essentielles utiliser en cas de rhume ?
Le rhume est une infection virale des voies respiratoires supérieures. Nez qui coule, congestion nasale, éternuements, gorge sensible, parfois toux… Les symptômes sont généralement bénins, mais ils peuvent être franchement désagréables !
En aromathérapie traditionnelle, certaines huiles essentielles sont appréciées pour leurs propriétés expectorantes, mucolytiques, balsamiques ou encore pour leur action sur le confort respiratoire.
Parmi les plus connues, on retrouve notamment l’Eucalyptus radié, le Ravintsara, le Niaouli ou encore le Tea tree.
Mais dans notre maquis corse, deux plantes méritent toute notre attention : le Myrte vert et le Laurier noble.
Le premier est particulièrement associé à la sphère respiratoire. Le second possède un éventail de propriétés beaucoup plus large, qui lui vaut une belle réputation en aromathérapie.
Le Myrte, c’est le souffle. Le Laurier ? Il a plus d’un tour dans ses feuilles !
Huile essentielle de Myrte vert : une plante traditionnellement appréciée pour le rhume et les voies respiratoires
Myrtus communis L.
Le Myrte vert est l’une des plantes les plus emblématiques du maquis corse. Avec son feuillage persistant, ses petites fleurs blanches et ses baies sombres, il fait partie intégrante de nos paysages.
Son huile essentielle BIO possède une odeur fraîche, verte et légèrement résineuse. Une véritable invitation à respirer le maquis !
Pourquoi le Myrte vert est-il intéressant en hiver ?
En aromathérapie traditionnelle, l’huile essentielle de Myrte vert est notamment reconnue pour ses propriétés :
- Expectorantes : elle est utilisée pour accompagner l’évacuation des sécrétions bronchiques.
- Mucolytiques : elle est traditionnellement appréciée pour aider à fluidifier les sécrétions.
- Anticatarrhales : elle est associée aux situations où les voies respiratoires produisent un excès de mucus.
- Balsamiques : elle est appréciée dans les rituels aromatiques consacrés au confort respiratoire.
Ces propriétés expliquent pourquoi le Myrte vert occupe une place intéressante dans les traditions aromatiques liées aux inconforts respiratoires hivernaux.
Une huile essentielle riche en molécules aromatiques
L’huile essentielle de Myrte vert contient notamment de l’alpha-pinène et du 1,8-cinéole, dans des proportions variables selon l’origine botanique, le terroir et les conditions de production.
Ces molécules font partie des composés étudiés pour leurs propriétés aromatiques et leur intérêt dans les usages traditionnels consacrés aux voies respiratoires.
Et c’est aussi ce qui rend chaque huile essentielle si intéressante : derrière un même nom de plante, il existe une véritable diversité de profils aromatiques !
Huile essentielle de Laurier noble : le couteau suisse du maquis !
Laurus nobilis L.
Le Laurier noble, vous le connaissez forcément ! Mais au-delà de ses feuilles utilisées en cuisine, c’est une plante aromatique aux multiples facettes.
Son huile essentielle BIO possède une odeur puissante, fraîche, aromatique et légèrement épicée.
Et côté propriétés, elle a plus d’un tour dans ses feuilles !
Les propriétés traditionnelles de l’huile essentielle de Laurier noble
Le Laurier noble est notamment réputé en aromathérapie pour ses propriétés :
- Antibactériennes et antifongiques
- Antivirales
- Anti-inflammatoires et antalgiques : traditionnellement recherchées pour accompagner certains inconforts.
- Expectorantes et mucolytiques : appréciées dans les usages liés à la sphère respiratoire.
- Antispasmodiques
Cette polyvalence explique pourquoi le Laurier noble est une plante aussi appréciée, que ce soit pour la sphère ORL, le confort buccal, digestif ou certains soins cutanés.
Huile essentielle et rhume : pourquoi choisir le Laurier noble plutôt que le Tea tree ?
Le Tea tree est une huile essentielle bien connue, particulièrement pour ses propriétés purifiantes.
Mais avant d’aller chercher systématiquement des plantes à l’autre bout du monde, nous aimons aussi regarder ce qui pousse chez nous !
Le Laurier noble possède lui aussi un profil aromatique riche et des propriétés intéressantes en aromathérapie. Cela ne signifie pas qu’il remplace le Tea tree dans toutes ses utilisations : leurs compositions et leurs précautions sont différentes.
Mais il mérite largement d’être redécouvert !
Parce que notre maquis regorge de ressources aromatiques, et que nous avons parfois de véritables trésors juste sous nos pieds.
Myrte vert ou Laurier noble : quelle huile essentielle choisir contre le rhume en hiver ?
Les deux huiles essentielles possèdent des personnalités bien distinctes.
| Huile essentielle | Ses atouts traditionnels | Quand s’y intéresser ? |
|---|---|---|
| Myrte vert | Expectorante, mucolytique, anticatarrhale, balsamique | Lorsque l’on recherche un rituel aromatique axé sur le confort respiratoire et les voies encombrées |
| Laurier noble | Purifiante, polyvalente, traditionnellement associée au confort ORL | Lorsque l’on souhaite découvrir une plante aux usages plus larges, notamment autour de la sphère ORL |
Faut-il forcément choisir entre les deux ? Pas nécessairement !
En aromathérapie, les synergies permettent d’associer différentes huiles essentielles pour créer un rituel aromatique adapté à un besoin précis.
Mais une synergie doit toujours être correctement formulée : associer deux huiles essentielles ne signifie pas qu’il faut simplement additionner les gouttes.
Comment utiliser l’huile essentielle de Myrte vert et de Laurier noble contre un rhume en hiver ?
Les huiles essentielles sont des extraits très concentrés. Leur utilisation dépend de la plante, de sa composition, de l’âge de la personne et de sa situation personnelle.
Voici les principales façons de les découvrir en aromathérapie.
1. En massage aromatique dilué
Le massage aromatique est une pratique courante en aromathérapie.
Les huiles essentielles peuvent être incorporées à une huile végétale, puis appliquées sur certaines zones du corps, notamment le haut du dos ou le thorax, dans le cadre d’un rituel de confort.
La dilution est primordiale !
Mais une synergie doit être correctement formulée : associer deux huiles essentielles ne signifie pas qu’il faut simplement additionner les gouttes !
📝 Notre recette aromatique au Myrte vert et au Laurier noble
Inspirée de nombreuses références en aromathérapie et de notre connaissance des plantes que nous distillons, voici une synergie simple associant les propriétés complémentaires de ces deux huiles essentielles du maquis corse.
Pour préparer un flacon de 10 ml, destiné à un massage ponctuel chez l’adulte en bonne santé :
- 1 ml d’huile essentielle de Myrte vert (environ 30 gouttes)
- 1 ml d’huile essentielle de Laurier noble (environ 30 gouttes)
- 8 ml d’huile végétale, par exemple de jojoba ou de noyau d’abricot.
Vous obtenez une synergie contenant 20 % d’huiles essentielles, à utiliser en petite quantité sur le haut du dos ou le thorax, pour accompagner les inconforts respiratoires de l’hiver.
Privilégiez une application sur une petite surface, pendant une courte période de 7 jours maximum, et évitez les muqueuses et le visage.
Précautions : Cette formule s’adresse uniquement aux adultes en bonne santé. Elle ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants ni aux personnes présentant des contre-indications aux huiles essentielles. En cas d’asthme, d’épilepsie, de traitement médical ou de peau réactive, demandez un avis professionnel avant utilisation.
2. En olfaction : les huiles essentielles au plus près des voies respiratoires
L’inhalation sèche est une voie d’utilisation particulièrement intéressante en aromathérapie, notamment pour accompagner les inconforts ORL de l’hiver, mais aussi dans une démarche de prévention saisonnière, pour soutenir le confort et les défenses naturelles des voies respiratoires.
Lorsque nous respirons une huile essentielle, ses molécules aromatiques volatiles pénètrent dans les fosses nasales et entrent en contact avec les muqueuses respiratoires. Certaines possèdent des propriétés expectorantes, mucolytiques ou antimicrobiennes recherchées en aromathérapie.
Le Myrte vert, traditionnellement apprécié pour ses propriétés expectorantes et anticatarrhales, est particulièrement intéressant lorsque le nez est encombré. Le Laurier noble, avec ses propriétés purifiantes et sa richesse aromatique, complète cette approche.
Notre astuce Intimu ? Le stick inhalateur aromatique ! 🌿
Petit, léger et réutilisable, il se glisse partout : dans votre poche, votre sac à main, au bureau ou en voyage. Il permet de profiter facilement de vos huiles essentielles, sans application cutanée ni préparation à chaque utilisation.
Comment l’utiliser ? Imprégnez la mèche de votre stick avec quelques gouttes d’une huile essentielle ou d’une synergie adaptée à l’inhalation sèche. Refermez-le, puis approchez l’embout d’une narine et inspirez doucement, sans contact direct entre les huiles essentielles et les muqueuses.
Un geste pratique à adopter ponctuellement, en prévention saisonnière ou dès les premiers inconforts respiratoires, pour retrouver les senteurs et les propriétés aromatiques de notre maquis corse, où que vous soyez !
Précautions : Réservé aux adultes en bonne santé pour les mélanges proposés ici ; demandez conseil en cas d’asthme, d’épilepsie, de grossesse ou d’allaitement.
3. En diffusion atmosphérique : une ambiance aromatique pour l’hiver
La diffusion est une autre belle façon de profiter des huiles essentielles ! En dispersant leurs molécules aromatiques dans l’air, elle permet de créer une atmosphère fraîche et agréable, tout en bénéficiant des propriétés des plantes choisies.
En aromathérapie, certaines huiles essentielles sont particulièrement appréciées pour leurs propriétés purifiantes et leur intérêt pour le confort respiratoire, notamment pendant les périodes de refroidissement.
Notre conseil ? Le Myrte vert et le Laurier noble peuvent entrer dans la composition d’une synergie pour diffuseur, associés à d’autres huiles essentielles adaptées à cet usage. Le Laurier noble s’utilise de préférence en mélange, pour équilibrer son parfum puissant.
Quelques gouttes dans votre diffuseur, en respectant sa notice, et une séance de 10 à 15 minutes suffisent pour profiter de cette belle ambiance aromatique.
Un joli rituel à adopter pendant l’hiver, pour faire entrer un peu de fraîcheur végétale dans la maison ! 🌿
Privilégiez une pièce aérée et évitez la diffusion en présence de jeunes enfants, de personnes asthmatiques ou d’animaux sensibles.
4. En inhalation humide : un grand classique contre le nez bouché !
Qui n’a jamais fait une inhalation lorsque son nez était complètement encombré ? C’est l’un des grands classiques de l’aromathérapie hivernale !
Le principe est simple : associer la vapeur d’eau chaude aux molécules aromatiques des huiles essentielles pour accompagner le confort des voies respiratoires, notamment en cas de rhume ou de nez bouché.
Notre conseil ? Versez de l’eau chaude, mais non bouillante, dans un inhalateur adapté. Ajoutez 2 à 3 gouttes d’huiles essentielles spécifiquement recommandées pour cet usage, puis respirez doucement les vapeurs pendant quelques minutes, en gardant les yeux protégés.
Le Myrte vert, traditionnellement apprécié pour ses propriétés expectorantes et mucolytiques, présente un intérêt aromatique pour la sphère respiratoire. Le choix d’une synergie pour inhalation humide doit néanmoins tenir compte des propriétés et des précautions propres à chaque huile essentielle.
Un rituel particulièrement apprécié dès les premiers signes d’encombrement nasal, pour retrouver une agréable sensation de confort respiratoire !
Cette pratique s’adresse aux adultes en bonne santé. Évitez-la en cas d’asthme ou de sensibilité respiratoire et restez vigilant avec la chaleur pour prévenir les brûlures.
Rhume et huile essentielle : les précautions indispensables
Les huiles essentielles sont de merveilleux concentrés de plantes, mais leur richesse en molécules aromatiques demande quelques précautions !
Pour toutes les huiles essentielles :
- Toujours respecter les dosages et les dilutions recommandés.
- Ne jamais appliquer d’huile essentielle dans le nez, les yeux ou sur les muqueuses.
- Éviter l’utilisation sans avis spécialisé chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes.
- Demander conseil en cas d’asthme, d’épilepsie, de traitement médical ou de maladie chronique.
- Ne pas utiliser par voie orale sans accompagnement professionnel.
Pour l’huile essentielle de Laurier noble :
Attention à son potentiel irritant et sensibilisant cutané ! Le Laurier noble peut provoquer des réactions importantes chez certaines personnes. Il doit être correctement dilué dans une huile végétale.
Notre conseil : effectuez systématiquement un test de tolérance dans le pli du coude, avec le mélange dilué que vous souhaitez utiliser, puis attendez 48 heures avant une application plus étendue.
Pour l’huile essentielle de Myrte vert :
Une précaution particulière concerne les personnes présentant une pathologie hormonodépendante, notamment certains antécédents de cancers hormonodépendants. Par prudence, demandez un avis médical avant utilisation.
Enfin, les huiles essentielles accompagnent nos rituels de confort, mais ne remplacent pas une prise en charge médicale lorsque les symptômes sont importants, persistent ou s’aggravent.
Envie d’un exemple concret ?
Je vous raconte comment j’ai personnellement utilisé le Myrte vert et le Laurier noble pendant trois jours pour accompagner une rhinite, dans mon article Rhinite et huiles essentielles : mon expérience avec le Myrte vert et le Laurier noble. 🌿
Et si vous préfériez une approche aromatique plus douce ? Découvrez les hydrolats !
Les huiles essentielles ne sont pas la seule façon de profiter des plantes aromatiques.
Lors de la distillation à la vapeur d’eau, nous obtenons également un autre extrait précieux : l’hydrolat, aussi appelé eau florale dans les usages cosmétiques.
Moins concentrés en molécules aromatiques, les hydrolats possèdent leur propre composition et permettent d’aborder les plantes autrement.
Le Myrte vert et le Laurier noble sont particulièrement intéressants à découvrir sous cette forme, notamment pour les personnes qui recherchent une approche plus douce ou un rituel aromatique à intégrer à leur quotidien.
Nous leur avons consacré un article complet : Hydrolats et maux de l’hiver : le Myrte vert et le Laurier noble, deux alliés du maquis corse.
Vous y découvrirez leurs propriétés traditionnelles, leurs différences et nos conseils pour les utiliser en cure préventives et curatives.
Et si on redécouvrait les plantes de notre maquis ?
Chez Intimu, nous avons fait le choix de travailler avec les plantes qui nous entourent.
Celles que nous cultivons, celles que nous récoltons à la serpette dans le maquis, et celles que nous distillons nous-mêmes dans notre atelier de Sisco, au Cap Corse.
Le Myrte vert et le Laurier noble font partie de ces plantes que nous aimons profondément.
Parce qu’elles sont riches de propriétés, bien sûr, mais aussi parce qu’elles racontent notre territoire, notre métier et notre relation au vivant.
Et plus nous les connaissons, plus nous sommes émerveillés par leur richesse !
Alors, avant de chercher systématiquement des plantes à l’autre bout du monde, et si nous commencions par redécouvrir les trésors qui poussent juste sous nos pieds ? 🌿
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