Certains sont plus adaptés que d’autres en fonction de l’effet que vous recherchez, de leur composition et des caractéristiques de la personne qui les utilise (âge, état de santé, grossesse, allaitement, traitement médical…). C’est pourquoi il est important de bien savoir utiliser les huiles essentielles…

La voie orale ou voie interne fait partie des types d’administration. Pour autant, ce n’est pas le mode d’utilisation d’huile essentielle le plus utilisé, il reste assez peu plébiscité puisqu’il nécessite une prescription thérapeutique. C’est aussi pourquoi nous préconisons largement la voie cutanée.

Toutefois, nous allons vous expliquer dans cet article comment fonctionnent les huiles essentielles par voie orale et quelles sont les précautions à prendre pour les utiliser en toute sécurité. 

Au programme de cet article :  
 

• Les huiles essentielles, comment ça marche par voie orale ? 
• Quelques exemples d’utilisations thérapeutiques des huiles essentielles en ingestion 
• Les précautions à prendre par voie interne  
• Comment bien doser ses huiles essentielles en ingestion ? 
• En résumé : avantages / inconvénients de ce type d’utilisation 

Les huiles essentielles, comment ça marche par voie orale ? 

Les huiles essentielles agissent toujours là où notre corps en a besoin. C’est l’un de leurs nombreux avantages : elles savent où agir sur notre organisme, que ce soit de manière locale ou plus globale (systémique). Contrairement aux antibiotiques, elles sont “eubiotiques”, cela signifie qu’elles agissent “POUR le retour et l’équilibre de la vie”.  

Et cela vaut aussi pour la voie orale / voie sublinguale qui se veut redoutablement efficace. 

💡 Il existe sous la langue tout un réseau sanguin et nerveux qui permet une action instantanée et un passage dans le système sanguin rapide des substances que l’on ingère. Si vous avez déjà pris de l’homéopathie, vous savez ce que cela signifie. Lorsque l’on ingère des huiles essentielles, on profite aussi de ce système.  

Les huiles essentielles délivrent ainsi leurs composants biochimiques, énergétiques et informationnelles en quelques secondes dans notre corps.  

Ce mode d’application ayant une action quasi-instantanée, il peut donc être particulièrement redoutable…  C’est pourquoi, en ingestion, les huiles essentielles sont généralement recommandées pour un traitement sur une très courte durée, généralement inférieur à 5 jours.  

⚠️ Attention : toutes les huiles essentielles ne sont pas destinées à être ingérées par la voie orale. Il faut vérifier si l’huile essentielle que vous souhaitez ingérer est appropriée à ce type d’utilisation. Par exemple : le jasmin, le pin, le genévrier ne doivent jamais être avalés.
Toute une liste existe. Vous pourrez notamment la trouver ici. 

Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plantes qui contiennent des composés puissants. Certains de ces composés peuvent être toxiques ou irritants pour le système digestif et d’autres parties du corps s’ils sont ingérés sans précaution. 

Quelques exemples d’utilisations thérapeutiques des huiles essentielles en ingestion

Certaines huiles essentielles sont généralement prescrites par voie orale dans le but de :  

• Soulager des problèmes digestifs tels que les ballonnements, les gaz, les indigestions et les nausées. 
  
• Soulager les problèmes urinaires. 
  
• Soutenir l’immunité d’une personne grâce aux propriétés antibactériennes, antivirales et stimulantes des huiles essentielles. 
  
• Mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions.  
  
• Soutenir, dégager et soulager les voies respiratoires. Aider dans le cadre d’ingestion respiratoires. 
  
• Soutenir l’équilibre hormonal, en particulier chez les femmes 
  
• Agir sur la sphère ORL (sinusite, nez bouché, angine…) 
  
• Et bien d’autres ! …. 

Les précautions à prendre avant l’ingestion d’huiles essentielles par voie interne

S’administrer des huiles essentielles par voie orale ne doit pas être pris à la légère. Nous ne conseillons pas cette solution en première intention. C’est d’ailleurs la voie d’utilisation la moins bien tolérée puisque contrairement à la voie cutanée, lorsque nous avalons des huiles essentielles, nous n’avons aucune barrière protectrice pour nous protéger…  

Obtenir l’avis éclairé d’un médecin ou aromathérapeute. 

C’est notamment pour cette raison, qu’il est toujours recommandé de faire appel à un professionnel de la santé qualifié, comme un aromathérapeute ou un pharmacien spécialisé en aromathérapie. Ce sont les meilleurs référents pour vous guider dans le choix des huiles essentielles à prendre en interne et dans leur utilisation. 

Ils vous éviteront de prendre des risques liés aux surdosages ou aux prises prolongées et vous alerteront si vous êtes trop sensibles à ce type de prescription.  

Consulter un médecin est absolument nécessaire si vous souffrez d’une maladie grave ou en cas d’utilisation prolongée. 

Ne jamais utiliser la voie orale si vous êtes… 

Sauf avis médical, les huiles essentielles par voie orale sont déconseillées aux :  

• Femmes enceintes ou allaitantes
  
• Enfants de moins de 7 ans et parfois plus en fonction des huiles essentielles. Pour ce public, préférez les hydrolats, le co-produit de l’huile essentielle. 
  
• Personnes âgées & personnes sensibles 
  
• Personnes ayant des antécédents épileptiques ou convulsifs, les personnes hypersensibles aux huiles essentielles, les asthmatiques, et les personnes allergiques… 

Sélectionner des huiles essentielles de qualité supérieure

La pire erreur serait de croire que toutes les huiles essentielles sont de qualité identique. Aujourd’hui, nous sommes face à un tel choix ! Même Gifi vend des huiles essentielles… 

Assurez-vous d’utiliser des huiles essentielles de haute qualité provenant de sources fiables pour garantir une bonne efficacité sur votre santé, votre beauté et votre bien-être.  

Pour cela, optez pour une huile essentielle qui comporte :  

🌱 Une certification BIO. 
🌱 Le nom de la plante en latin. Le but est d’éliminer toute confusion possible. 
🌱 L‘origine géographique. Le nom du pays ou de la région apporte des précisions intéressantes sur le biotope de la plante aromatique. 
🌱 Le mode de récolte 
🌱 L’indication “100% PURE & NATURELLE” 
🌱 La mention « huile essentielle chémotypée ». Ou HECT ou HEBD qui sont des labels. 

Connaitre le meilleur moment pour avaler les huiles essentielles. 

Il est conseillé d’assimiler vos gouttes d’huiles essentielles près des repas. C’est à ces moments que les enzymes digestives sont assimilées. Vous aurez une meilleure tolérance et l’efficacité de l’huile essentielle sera renforcée !  

Enfin, comme les huiles essentielles sont très odorantes, elles peuvent être particulièrement irritantes. Prendre vos huiles par voie orale pendant les repas protégera votre muqueuse gastrique et limitera les risques d’allergies.

Bien savoir comment prendre des gouttes d’huile essentielle par voie orale

Ne mettez jamais en bouche une huile essentielle pure. Ne l’avalez jamais non plus de cette manière.  

L’ingestion des huiles essentielles nécessite toujours un support comme du miel, une huile végétale, de la glycérine, de la crème liquide, un morceau de sucre, avec du chocolat fondu pour les plus gourmands… Mais pas d’eau ! 

Les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles, elles ne se dissolvent pas dans l’eau. Si vous en versez dans un bain ou dans un plat, elles flottent à la surface et risquent de provoquer des irritations ou brûlures cutanées. Ce que l’on veut éviter ! 

Effectuer toujours un test d’allergie avant d’avaler une huile essentielle.

En amont, il est toujours conseillé de réaliser un test d‘allergie avant d‘utiliser une huile essentielle.  Pour cela, appliquez une goutte d‘huile essentielle dans le pli du coude. S‘il n‘y a aucune réaction au bout de 24 heures, vous pourrez utiliser cette huile essentielle.  

Si vous faites une allergie sur votre peau, imaginez le résultat en interne… Essayez de ne pas sauter cette étape. 

Une fois le test validé et l’huile essentielle ingurgitée, nous vous recommandons de suivre vos réactions : si vous ressentez des effets indésirables tels que des nausées, des vomissements, des maux d’estomac ou des irritations, cessez immédiatement l’utilisation et consultez un professionnel de la santé. 

Comment bien doser ses huiles essentielles en ingestion ? 

Le dosage par voie orale dépend de chaque huile essentielle utilisée… Il faut donc se renseigner et être particulièrement vigilant car certaines huiles essentielles contiennent des molécules dangereuses ou toxiques lorsque le dosage est trop élevé comme :  

• Les molécules Hépatotoxiques pour le foie : phénols, eugénol, carvacrol ou thymol. 

• Les molécules Neurotoxiques pour le système nerveux : cinéole, camphre, verbénone, cétones… 
• Les molécules Néphrotoxiques pour les reins : monoterpènes comme l’alpha-pinène. 

Il faut donc bien savoir doser tout ce beau monde ! 

De manière générale, il ne faut jamais dépasser 10 à 12 gouttes d’huile essentielle par jour, et ne pas cumuler plus de 5 jours d’application consécutifs. Privilégiez 3 à 4 prises quotidiennes. 

Par exemple, un aromathérapeute m’avait conseillé la prise par voie orale d’huile essentielle de sarriette pour soigner une cystite. Comme elle est toxique pour le foie, celui-ci m’avait également prescrit en complément de l’huile essentielle de romarin à verbénone ou de citron, toutes deux protectrices du foie. 

En résumé : les avantages & les inconvénients de ce type d’utilisation 

Avantages : 

✅ Ce mode d’application est particulièrement rapide et efficace ! 

✅ Un soutien ciblé ! 

✅ Il est possible d’ingérer des molécules qui sont potentiellement incompatibles avec notre peau. 

Inconvénients :

❌ Le degré de toxicité des huiles essentielles est amplifié par voie orale. Il faut être très vigilant quant à son CHOIX d’huiles essentielles, au DOSAGE et au PROFIL de la personne.  

❌ La durée de prise ne doit pas dépasser les 5 jours  

❌ Beaucoup de contre-indications, tout le monde ne peut pas prendre des huiles essentielles 

❌ Il y a un risque d’allergie ou d’irritation qui est à prendre en compte 

❌ Le goût fort en bouche ne peut pas plaire à tout le monde 

Vous l’aurez compris, avaler une huile essentielle n’est pas un geste banal.  
Grâce à cet article, vous savez désormais les principales précautions à prendre avant d’utiliser des huiles essentielles par voie orale.  

Vous noterez que cette application doit être envisagée lorsque l’application cutanée ou la diffusion ne sont pas adaptées… Ces 2 types d’utilisations sont largement plébiscités car elles sont beaucoup plus douces et moins riches en contre-indication.  
Nous vous emmenons à la découverte de chacun de ces types d’application sur notre blog. 

Enfin, pour profiter d’huiles essentielles certifiées BIO par Ecocert (FR-BIO-01) et garanties 100% pures, naturelles et intégrales, vous pouvez vous diriger vers notre boutique en ligne juste ici.