Les raisons de « faire une détox » sont différentes pour chacun de nous.
Voici les signes que notre corps peut vous envoyer :
Fatigue chronique, teint terne, douleurs et troubles intestinaux ou digestifs, rétentions d’eau, peau d’orange et cellulite, boutons et points noirs, démangeaison du cuir chevelu, traitement médicamenteux sur une longue période etc.

Cumulez et pratiquez ces 3 méthodes naturelles efficaces pour faire une bonne détox à la fois de l’intérieur et par la peau.

L’objectif est de raffermir votre peau et la rendre plus lisse et lumineuse, vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, augmenter votre énergie et stimuler vos défenses immunitaires.

1. 1ère méthode.
Cure Détox et Drainage aux hydrolats BIO de romarin à verbénone et de genévrier des montagnes.

J’agis de l’intérieur…

Grâce aux fonctions régénérantes, diurétiques et dépuratives des hydrolats BIO de romarin à verbénone et de genévrier nain des montagnes, vous offrez un bon nettoyage à vos émonctoires (foie, intestins, reins, poumons et peau).

Ainsi, vous éliminez les toxines de votre organisme et les mauvaises graisses.

Comment réaliser votre cure détox à boire ?

En pratique :

• Placez vos hydrolats au frigo dès que vous les recevez, et chaque matin préparez votre litre d’eau.
• 👉 1 cuillère à soupe de romarin + 1 cuillère à soupe de genévrier dans 1 litre d’eau. OU
• 👉 2 cuillères à soupe de romarin dans 1 litre d’eau.
• Buvez votre solution détox et drainage dans la matinée si possible.

L’autre avantage de cette cure est de vous faire boire de l’eau, action incontournable pour affiner votre silhouette et être en forme.

Qualité :
L’ hydrolat est l’eau aromatique obtenue par le processus de distillation.
Sa concentration en molécules aromatiques solubles et en oligo-éléments est adaptée pour réaliser une cure détox car ils font travailler vos émonctoires en douceur.
Nos hydrolats sont certifiés biologiques par Ecocert. 
100% purs et non dilués. Sans conservateur.

Précautions :
– La vigilance s’impose : Il faut être en bonne santé et se sentir « capable » de supporter la cure de 3 semaines.
– Déconseillée aux personnes souffrant de problèmes rénaux et hépatiques.
– Demandez absolument demander conseil à leur médecin.
– Ne réalisez jamais cette cure détox pendant la grossesse et l’allaitement.
– Quelques effets secondaires peuvent surgir les premiers jours, preuves de l’efficacité de la détox : Maux de tête, éruptions cutanées etc. Si les symptômes devaient durer, stopper la cure et demander un avis médical.

2ème méthode : Technique du brossage à sec.

J’agis de l’extérieur…

La technique de massage par brossage à sec permet d’activer la circulation lymphatique, ce qui va aider votre corps à éliminer ses toxines, bactéries, et autres déchets néfastes.

Le brossage à sec est également très bénéfique dans les problèmes de peaux liés à un problème d’élimination, notamment dans le cas d’acné.
Cette technique permet d’obtenir un corps qui fonctionne mieux.
Et vous bénéficiez aussi des bienfaits de l’exfoliation en débarrassant votre peau de ses cellules mortes.

Dans notre blog, nous avons déjà parlé de cette technique de massage lymphatique très efficace et étonnante issue de la médecine ayurvédique.
Pour en savoir plus sur les nombreux bienfaits de cette technique de massage et surtout pour savoir comment bien pratiquer le brossage à sec, lisez l’article du Blog ci-dessous.

En pratique.

Effectuez le brossage à sec pendant 5 à 10 minutes.
« À sec » signifie sur une peau sèche et brosse sèche.
Avant votre douche, le matin de préférence, mais ça n’est pas obligatoire.

À quelle fréquence ?
– Pendant les 3 semaines de votre cure à boire, pratiquez cette technique de brossage à sec chaque matin ou chaque soir avant votre douche, sur peau sèche. 
– Pendant 10 minutes, si vous le pratiquez sur l’ensemble du corps.
– Pendant 5 minutes, si vous le pratiquez uniquement sur les jambes.
– En entretien, pratiquez le brossage à sec 2 à 3 fois par semaine.

Comment ?
Il existe 2 techniques :
– Technique simple : Dirigez toujours les mouvements vers le cœur.
– Une technique plus pointue consiste à diriger la lymphe vers les « portes d’entrée » lymphatiques, pour une activation de votre système lymphatique encore plus efficace.

Visionnez la vidéo de notre article du Blog complètement consacré à la technique de brossage à sec. Cette vidéo vous apprend les gestes optimaux.
Vous effectuerez le brossage à sec sur votre peau nue, même si ici, la personne est habillée .

3ème méthode : Massage aux huiles essentielles drainantes et minceur.

Pour lutter efficacement contre des « lourdeurs » au niveau des jambes, contre la cellulite, les rétentions d’eau et l’aspect disgracieux de la peau d’orange, effectuez un massage drainant avec notre huile raffermissante Exigeante.

Sa forte concentration en huiles essentielles BIO de genévrier nain, romarin à verbénone et de myrte vert agît sur l’élasticité de votre peau et la diminution visible de l’aspect peau d’orange. La peau est lissée et sa texture raffermie.

Le massage drainant que vous effectuez avec Exigeante est primordial pour obtenir des résultats visibles rapidement :
Le drainage lymphatique favorise une meilleure circulation et permet de faire remonter la lymphe. 

Comment pratiquer un massage drainant et détox efficace ?

Quand ?
Idéalement après avoir réalisé le brossage à sec.
Vous pouvez vous doucher entre les 2 si vous le souhaitez.

À quelle fréquence ?
1 fois par jour pendant les 3 semaines de votre cure.
2 à 3 fois par semaine en entretien.

En pratique.

Appliquez généreusement l’huile sur la zone à masser par de larges mouvements circulaires.
Puis massez chaque zone avec des mouvements toujours dirigés vers le cœur, ce qui permet de stimuler la circulation de la lymphe et du sang.

Pour les jambes, zone généralement ciblée, massez toujours du bas vers le haut.
Le massage drainant s’effectue par des pressions douces, lentes et régulières.
Il doit être à la fois tonique et relaxant.

Trois techniques drainantes d’auto-massage.

1. Entourez votre jambe de vos 2 mains resserrées à la cheville, puis remontez lentement jusque en haut en écartant petit à petit vos mains.
   Vous devez créer un bourrelet qui remonte au fur et à mesure.
   Personnellement, je pratique cette technique, à la fois simple, rapide et efficace selon mon expérience.
   
2. Vous pouvez également utiliser une cup si vous savez l’utilisez.
   
3. Sinon, vous pouvez aussi réaliser un palper rouler avec vos doigts (voir les vidéos ci-dessous).

Contre-indications :
Ne réalisez jamais cette cure détox pendant la grossesse et l’allaitement.
Déconseillé aux personnes souffrant de problèmes rénaux et hépatiques. Demandez absolument demander conseil à leur médecin.

Conclusion et derniers conseils avant de vous lancer :).

• Idéalement, réalisez votre cure Détox et Drainage à boire 2 fois par an au moment des changements de saison. C’est-à-dire au printemps, de mars à juin et à l’automne, de septembre à novembre. Selon la région où vous habitez.
  Une 3ème cure peut être réalisée après les excès des fêtes de fin d’année, mais c’est optionnel. Dans tous les cas, ne dépassez pas 3 fois par an.

• Tenez bien les 3 semaines complètes pour la prise de romarin, c’est nécessaire pour l’efficacité de la cure.

• Selon votre poids ou si vous êtes un homme, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe de chaque plante par litre d’eau (au lieu de 1 cuillère à soupe comme conseillé plus haut). Il vous faut alors 2 flacons bruns de chaque plante.

• En revanche, vous pouvez aussi raccourcir à 1 ou 2 semaines la prise de genévrier si vous avez une vessie sensible.
  
• Cette cure est plutôt diurétique : Ne retenez jamais votre envie d’aller aux toilettes !

• L’utilisation de l’huile corps raffermissante Exigeante peut se faire toute l’année si vous le souhaitez.
  Il est cependant conseillé de faire des pauses. Pendant ces pauses, l’action des huiles essentielles continue. 3 semaines d’application puis 1 semaine de pause, 3 semaines d’application puis 1 semaine de pause etc.

• Dernier conseil, buvez beaucoup d’eau, de tisanes, de thé, c’est d’autant plus important pendant la Détox et Drainage.