Quotidiennement, notre organisme est exposé à de nombreuses substances indésirables à travers notre alimentation, notre environnement et le stress que nous lui faisons vivre.

Notre corps est doté d’un merveilleux pouvoir d’auto-nettoyage et élimine la plupart de ses toxines de façon autonome.

Pourtant, il arrive que “les portes de sortie” de notre organisme appelées “émonctoires” soient saturées :
Notre système d’élimination n’est plus en mesure d’effectuer son travail correctement, alors les déchets s’accumulent et notre corps s’encrasse.

C’est là qu’une cure détox naturelle s’impose !

Les 5 émonctoires
Nos 5 émonctoires : Organes filtres.

Les conséquences dans notre vie de tous les jours sont différentes pour chacun :
Fatigue chronique, teint terne, douleurs et troubles intestinaux ou digestifs, rétentions d’eau, peau d’orange et cellulite, boutons et points noirs etc.

Voici don 3 méthodes naturelles et efficaces pour faire une bonne détox de l’intérieur et par la peau.

Détoxifier son organisme

1. 1ère méthode : Cure Détox et Drainage BIO au romarin et au genévrier.

J’agis de l’intérieur

Grâce aux fonctions régénérantes, diurétiques et dépuratives des hydrolats BIO de romarin à verbénone et de genévrier nain des montagnes, vous offrez un bon nettoyage à vos émonctoires (foie, intestins, reins, poumons et peau).

Ainsi, vous éliminez les toxines de votre organisme et les mauvaises graisses.

Comment réaliser ma cure détox à boire ?

👉 Mélangez 1 cuillère à soupe de romarin + 1 cuillère à soupe de genévrier dans 1 litre d’eau que vous buvez dans votre journée. 

L’autre avantage de cette cure est de vous faire boire de l’eau, action incontournable pour affiner votre silhouette et être en forme.

Réalisez votre cure détox et drainante grâce aux hydrolats de romarin et genévrier
Comment réaliser une cure détox et drainage.
La cosmétique corse expliquée : Rituel beauté, gestuelle
En pratique :

Placez vos hydrolats au frigo dès que vous les recevez, et chaque matin préparez votre litre d’eau.
👉 1 cuillère à soupe de romarin + 1 cuillère à soupe de genévrier dans 1 litre d’eau.
Je bois ma solution détox et drainage dans la matinée si possible.

Vous n’avez pas effectué de cure depuis plus d’un an ou vous vous sentez particulièrement “lourd(e)” , encombré ?
Doublez les quantités d’hydrolats :
👉2 cuillères à soupe de romarin + 2 cuillères à soupe de genévrier dans 1 litre d’eau que vous buvez dans votre journée. 
Il vaut faut alors 2 cures Détox et Drainage soit 4 hydrolats au total.

Qualité :
L’ hydrolat est l’eau aromatique obtenue par le processus de distillation.
Sa concentration en molécules aromatiques solubles et en oligo-éléments est adaptée pour réaliser une cure détox car ils font travailler vos émonctoires en douceur.
Nos hydrolats sont certifiés biologiques par Ecocert. 
100% purs et non dilués. Sans conservateur.

Précautions :
– La vigilance s’impose : Il faut être en bonne santé et se sentir « capable » de supporter la cure de 3 semaines.
– Déconseillée aux personnes souffrant de problèmes rénaux et hépatiques.
– Demandez absolument demander conseil à leur médecin.
– Ne réalisez jamais cette cure détox pendant la grossesse et l’allaitement.
– Quelques effets secondaires peuvent surgir les premiers jours, preuves de l’efficacité de la détox : Maux de tête, éruptions cutanées etc. Si les symptômes devaient durer, stopper la cure et demander un avis médical.

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2ème méthode : Technique du brossage à sec.

J’agis de l’extérieur…

Dans notre blog, nous avons déjà parlé d’une technique de massage lymphatique très efficace et étonnante :
Le brossage à sec.
Pour en savoir plus sur les nombreux bienfaits de cette technique de massage et surtout pour savoir comment bien pratiquer le brossage à sec, lisez l’article du Blog ci-dessous.

Conseils et astuce du Blog Intimu.

En pratique :

Avant votre douche, le matin de préférence, mais pas obligatoire, effectuez un brossage à sec pendant 5 à 10 minutes sur une peau sèche.
Si vous visez spécifiquement la zone des hanches et des jambes, 5 minutes quotidiennes suffisent.
Une vidéo dans l’article ci-dessous vous guidera pour avoir les bons gestes.

3ème méthode : Massage aux huiles essentielles drainantes et minceur.

Pour lutter efficacement contre des “lourdeurs” au niveau des jambes, contre la cellulite, les rétentions d’eau et l’aspect disgracieux de la peau d’orange, effectuez un massage drainant avec notre huile raffermissante Exigeante.

Huile corps raffermissante soulage les jambes lourdes
Exigeante, huile corps raffermissante

Sa forte concentration en huiles essentielles BIO de genévrier nain, romarin à verbénone et de myrte vert agît sur l’élasticité de votre peau et la diminution visible de l’aspect peau d’orange. La peau est lissée et sa texture raffermie.

Le massage drainant que vous effectuez avec Exigeante est primordial pour obtenir des résultats visibles rapidement :
Le drainage lymphatique favorise une meilleure circulation et permet de faire remonter la lymphe. 

Comment pratiquer un massage drainant et détox efficace ?

Idéalement après avoir réalisé le brossage à sec :
– Pour booster ses effets drainants en l’appliquant sur des pores bien ouverts.
– Et aussi pour l’infinie douceur qu’elle procure à votre peau.

1 fois par jour pendant 3 semaines :
Commencez si possible l’application de votre huile raffermissante Exigeante quand vous débutez votre cure à boire : Appliquez la 1 fois par jour sur les zones ciblées de votre corps.
Matin ou soir, selon votre envie ou le temps que vous avez devant vous. 

Une semaine de pause. Et reprenez 3 semaines etc.

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En pratique :

Pour lutter contre la cellulite et réduire la peau d’orange, optez pour un massage énergique capable de relancer le drainage lymphatique :

  • Appliquez généreusement l’huile sur la zone à masser par de larges mouvements circulaires. Puis massez chaque zone avec des mouvements toujours dirigés vers le coeur, ce qui permet de relancer la circulation de la lymphe et du sang.
  • Pour les jambes, zone généralement ciblée, massez toujours du bas vers le haut.
    Le massage drainant s’effectue par des pressions douces, lentes et régulières.
    Il doit être à la fois tonique et relaxant.

Trois techniques drainantes d’auto-massage.

Technique du palper-rouler pour un massage détox et drainant efficace.
  1. Entourez votre jambe de vos 2 mains resserrées à la cheville, puis remontez lentement jusque en haut en écartant petit à petit vos mains.
    Vous devez créer un bourrelet qui remonte au fur et à mesure.
    Personnellement, je pratique cette technique, à la fois simple, rapide et efficace selon mon expérience.
  2. Vous pouvez également utiliser une cup si vous savez l’utilisez.
  3. Sinon, vous pouvez aussi réaliser un palper rouler avec vos doigts (voir les vidéos ci-dessous).

Contre-indications :
Ne réalisez jamais cette cure détox pendant la grossesse et l’allaitement.
Déconseillé aux personnes souffrant de problèmes rénaux et hépatiques. Demandez absolument demander conseil à leur médecin.

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Conclusion et derniers conseils avant de vous lancer :).

  • Idéalement, réalisez votre cure Détox et Drainage à boire 2 fois par an au moment des changements de saison.
    C’est-à-dire à l’arrivée du printemps, mars-avril et à l’automne, septembre – octobre.
    Une 3ème cure peut être réalisée après les excès des fêtes de fin d’année, mais c’est optionnel.
    Dans tous les cas, ne dépassez pas 3 fois par an.
  • Tenez bien les 3 semaines complètes pour la prise de romarin, c’est nécessaire pour l’efficacité de la cure.
  • Selon votre poids ou si vous êtes un homme, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe de chaque plante par litre d’eau (au lieu de 1 cuillère à soupe comme conseillé plus haut).
  • En revanche, vous pouvez aussi raccourcir à 1 ou 2 semaines la prise de genévrier si vous avez une vessie sensible.
    Ou si aller aux toilettes rapidement n’est pas possible pour vous. Ne retenez jamais votre envie d’aller aux toilettes !
  • L’utilisation de l’huile corps raffermissante Exigeante peut se faire toute l’année si vous le souhaitez.
    Il est cependant conseillé de faire des pauses. Pendant ces pauses, l’action des huiles essentielles continuent.
    3 semaines d’application puis 1 semaine de pause, 3 semaines d’application puis 1 semaine de pause etc.
  • Dernier conseil, buvez beaucoup d’eau, de tisanes, de thé, c’est d’autant plus important pendant la Détox et Drainage.

Retrouvez aussi des conseils concernant l’alimentation à adopter pendant vos 3 semaines de Détox et Drainage en lisant cet article de santé Magazine.

Crédit Photo Santé Magazine.

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