Vous d\u00e9tendre, mais aussi : <\/strong><\/p>\n\n\n\n\ud83c\udf31 Favoriser le drainage \ud83c\udf31 Lutter contre les douleurs rhumatismales \ud83c\udf31 D\u00e9tendre vos jambes et apaiser la sensation de jambes lourdes \ud83c\udf31 D\u00e9contracter vos muscles (surtout apr\u00e8s un effort sportif) \ud83c\udf31 Att\u00e9nuer les rougeurs sur votre peau \ud83c\udf31 Avoir une peau douce \ud83c\udf31 Favoriser votre sommeil & \u00e9viter les insomnies \ud83c\udf31 Renforcer votre syst\u00e8me immunitaire \ud83c\udf31 Soulager vos infections respiratoires, chasser les rhumes. \ud83c\udf31 Faire le plein de tonus <\/p>\n\n\n\n
Et plus encore ! <\/p>\n\n\n\n
Et il n\u2019y a pas que le bain classique dans la vie, il y a les bains de pied aussi !<\/strong> <\/p>\n\n\n\nVous pouvez ajouter dans votre bassine, 4 gouttes d\u2019huiles essentielles de votre choix dilu\u00e9es dans une huile v\u00e9g\u00e9tale pour soulager les douleurs articulaires (eau ti\u00e8de\/chaude) ou am\u00e9liorer votre circulation sanguine (eau froide).<\/p>\n\n\n\n
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Quelques conseils d’utilisation important \u00e0 se rappeler avant de plonger dans votre bain aromatique<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
1\ufe0f\u20e3 S\u00e9lectionnez avec soin vos huiles essentielles<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Optez toujours pour des huiles essentielles d\u2019origine biologique de grande qualit\u00e9.<\/strong> Assurez-vous qu\u2019elles sont 100% pures et naturelles, non dilu\u00e9es, et biochimiquement d\u00e9finies. Soyez vigilant aussi quant au lieu de production, toutes les huiles essentielles ne se valent pas… <\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
2\ufe0f\u20e3 Ne versez pas vos huiles essentielles directement dans l\u2019eau du bain<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
L\u2019huile essentielle est \u00ab hydrophobe \u00bb, elle n\u2019est donc pas hydrosoluble et ne se m\u00e9lange pas \u00e0 l\u2019eau. Pour les disperser dans son bain, il faut donc utiliser un dispersant. Chez Intimu, nous adorons les huiles v\u00e9g\u00e9tales. S\u00e9same, amande douce, jojoba, p\u00e9pins de raisin, argan… Vous avez l\u2019embarras du choix. Brassez ensuite l\u2019eau pour que tout soit homog\u00e8ne. <\/p>\n\n\n\n
Autre solution : les m\u00e9langer \u00e0 un gel douche liquide neutre, \u00e0 du gros sel de mer (Sel d\u2019Epsom par exemple), ou encore \u00e0 du miel ! <\/p>\n\n\n\n
Julien Kaibeck, cr\u00e9ateur de la Slow-cosm\u00e9tique, conseille m\u00eame le lait en poudre de b\u00e9b\u00e9 ou un berlingot de cr\u00e8me fraiche non all\u00e9g\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
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3\ufe0f\u20e3 Votre bain ne doit pas d\u00e9passer les 30 minutes<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Votre bain ne doit pas d\u00e9passer les 30 minutes. <\/strong>La temp\u00e9rature de l\u2019eau doit \u00eatre comprise entre 36 \u00e0 40 \u00b0C. Pour une meilleure efficacit\u00e9, profitez de ce bain pour faire des respirations conscientes et\/ou m\u00e9diter.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
4\ufe0f\u20e3 \u00c9viter de vous rincer lorsque vous sortez du bain<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Tamponnez doucement votre peau avec la serviette, les huiles essentielles continueront ainsi de faire effet. <\/p>\n\n\n\n
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\u27a1\ufe0f Enfin, quelques pr\u00e9cautions d\u2019usage :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
\nV\u00e9rifiez que les huiles essentielles que vous utilisez ne sont pas dermocaustiques.<\/strong> <\/li>\n\n\n\nAussi, certaines huiles essentielles sont parfois photosensibilisantes (en particulier les huiles essentielles d\u2019agrumes). Si c\u2019est le cas, ne vous exposez pas au soleil dans la journ\u00e9e qui suit.<\/strong> <\/li>\n\n\n\nVous pouvez ajouter des huiles essentielles dans votre baignoire si vous \u00eates adulte, adolescent ou \u00e2g\u00e9 de plus de 7 ans. Par contre, elles sont formellement d\u00e9conseill\u00e9es pour les femmes enceintes, allaitantes et enfants de \u2013 de 7 ans. <\/strong> <\/li>\n\n\n\nEt comme toujours, lorsque vous utilisez des huiles essentielles, renseignez-vous en amont aupr\u00e8s d\u2019un professionnel de sant\u00e9 et tenez compte des contre-indications habituelles en fonction des huiles essentielles utilis\u00e9es. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Comment doser les huiles essentielles dans son bain ?<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Vous vous demandez combien de gouttes verser dans votre pr\u00e9paration ? Comptez environ 15 \u00e0 25 gouttes pour une grande baignoire. <\/strong><\/p>\n\n\n\nPrenez compte de votre sensibilit\u00e9 aux huiles essentielles \u00e9galement. Vous pouvez les diluer dans une cuiller\u00e9e \u00e0 soupe d’une huile v\u00e9g\u00e9tale de votre choix, de miel… <\/p>\n\n\n\n
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Des petites recettes que vous allez \u00e0 coup s\u00fbr appr\u00e9cier, nous on les adore \ud83d\udc9b : <\/strong><\/p>\n\n\n\n\u2013 Utilisez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de votre huile d\u2019olive BIO de cuisine pour la dilution (vierge et de premi\u00e8re pression \u00e0 froid) & ajoutez les 15 \u00e0 25 gouttes d\u2019huile essentielle de votre choix dans un grand bain <\/p>\n\n\n\n
\u2013 Une poign\u00e9e de gros sel (le Sel d\u2019Epsom est parfait, sinon un gros sel de cuisine non raffin\u00e9 fera l\u2019affaire) + 15 \u00e0 25 gouttes de l\u2019huile essentielle de votre choix dans un grand bain. <\/p>\n\n\n\n
\u2013 Utilisez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile v\u00e9g\u00e9tale + 1 poign\u00e9e de gros sel + 15 \u00e0 25 gouttes d\u2019huile essentielle de votre choix dans un grand bain <\/p>\n\n\n\n